Всем зашедшим почитать доброго времени суток!
Меня зовут Элпис, мне 33 года и я вешу 114 кг при росте 160 см.
Предугадывая Ваши вопросы расскажу как же так получилось. Склонность к полноте врожденная и до какого-то момента удавалось держаться в районе 60 кг. Вполне всё устраивало, но случился в моей жизни серьёзный стресс и я его хорошенько заедала, да так, что за день у меня на столе скапливалось в районе 6-7 пустых тарелок от полноценного приема пищи. Но меня это нисколько не смутило. Да да, представьте, я не обратила внимание на это. Лишь спустя 1,5 месяца, находясь в гостях и встав на весв, я обнаружила, что вешу на 12 кг больше. На тот момент, я не работала и сидела дома. Довольно редко куда-то выходила конечно, но вес прогрессировал и дошел до 89 кг. И спасла меня работа. Я наконкц-то спустя 8 месяцев вышла на работу. Да на такую, что мама дорогая, поесть было некогда, один кофе и сигареты. Через 3 месяца я весила 70. В общем, можно долго рассказывать, но в итоге я родила и с момента родов поправилась с 84 до 114 кг. За это время испытывала серьезные стрессы, которые конечно же заедала. Сейчас у меня тоже довольно сложный период, но мозги мне шепчут, что нужно что-то менять и решила сесть на диету, которая будкт длиться 30 дней. За основу я беру овсянку. Первые 7 дней буду есть только исключительно запаренную на кипятке овсянку, далее буду прибавлять в рацион другие продукты питания, такие как варёная курица, овощи, рыбу, фрукты, чтобы потом плавно перейти на другую диету, а какую расскажу Вам в следующей публикации. Хотелось бы сказаиь, что данный "эксперимент" полностью осознанный, нахожусь в твёрдом уме и трезвой памяти и никого не призываю поступать так же! Не агетирую,лишь делюсь своими результатами!
Питаться планирую 4 раза в день, ну а там как получится. Овсянку запаренную в кипятке можно есть сколько угодно раз в день. Другое дело, что "полезет" она мне вряд ли больше 3-4 раз в день. Настрой конечно боевой, ведь сегодня понедельник, самое время для начинаний, правда? Вот и я тоже так считаю. Для наглядности прикладываю фото как моё стройное тело обложили эти ненавистные килограммы жира.
А теперь, пожелайте мне удачи, подписывайтесь и следите за моими результатами. Всем мира ?
