Многие верят, что ананас способен чудесным образом избавлять от лишнего веса с помощью уникального фермента.
Как сообщают корреспонденты «Белновостей», оказывается, что правда, скрывающаяся за этим популярным мифом, гораздо прозаичнее.
Бромелайн, содержащийся в ананасах, помогает расщеплять белок, но не оказывает влияния на жировые отложения в организме.
Этот фермент не может проникать в жировые клетки, и его действие ограничивается пищеварительным трактом, помогая переваривать пищу.
Поэтому надежда на то, что бромелайн будет напрямую «сжигать жир», в конечном итоге оказалась безуспешной. Чудодейственные средства для похудения на основе бромелайна не оправдали своих преувеличенных обещаний.
Однако ананас может стать союзником в борьбе с лишним весом. Его секрет кроется в низкой калорийности и высоком содержании клетчатки.
Замена высококалорийных десертов или закусок свежим ананасом может помочь снизить общую калорийность вашего рациона. Этот фрукт очень сытный и может предотвратить сильные приступы голода.
Включение ананаса в свое меню в качестве полезного перекуса поможет вам сохранить чувство сытости, что позволит легче контролировать размер порций и избегать переедания.
Ключ к достижению этого эффекта — использовать только свежий ананас.
Обратите внимание: Ананасовая диета.
Консервированные ананасы или ананасовый сок не рекомендуются из-за добавления сахара.Высокое содержание сахара в консервированных продуктах сводит на нет их пищевую ценность и даже может привести к увеличению веса.
Также важно выбирать свежие фрукты хорошего качества. Перезрелые ананасы теряют свой вкус и пищевую ценность.
Этот фрукт может легко испортиться и вызвать расстройство пищеварения. Ананасы, которые спелые, но не перезрелые, являются лучшим выбором для здорового питания.
Несмотря на свою повсеместность, ананас остается экзотической пищей для многих людей. Его воздействие на организм, особенно для чувствительных людей, требует осторожности.
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Многие уверены, что ананас волшебным образом убирает лишние килограммы благодаря уникальному ферменту.
