Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее. Но диетологи всё чаще предупреждают: привычка заменять обычную воду газировкой может обернуться неприятными последствиями.
На первый взгляд кажется, что раз в составе только вода и углекислый газ, то вреда быть не должно. Однако специалисты настаивают: регулярное употребление газированной воды меняет работу организма.
Исследования показывают, что углекислый газ раздражает слизистую желудка, сообщает корреспондент Белновости. Это может приводить к изжоге, вздутию и даже провоцировать гастрит у людей с предрасположенностью.
Гастроэнтерологи объясняют: пузырьки стимулируют выработку желудочного сока. Для здорового человека это не критично, но при хронических проблемах с ЖКТ ситуация усугубляется.
Кардиологи добавляют, что газировка способна повышать давление у людей с гипертонией. Причина в том, что углекислый газ влияет на сосудистый тонус.
Диетологи отмечают ещё один нюанс: газированная вода не утоляет жажду так же эффективно, как обычная. Человек выпивает больше, но ощущение сухости во рту остаётся.
Кроме того, постоянное употребление газированной воды может повлиять на зубную эмаль. Кислая среда, образующаяся при растворении углекислого газа, постепенно разрушает защитный слой.
Стоматологи фиксируют рост числа пациентов с повышенной чувствительностью зубов. Особенно это касается тех, кто полностью отказался от обычной воды.
Спортсмены тоже не в восторге от газировки.
Обратите внимание: А вы уверены, что кормите свою собаку правильно? Мнение от первого лица..
Во время тренировок она вызывает дискомфорт в желудке и мешает нормальному дыханию.Некоторые исследования указывают на связь газированной воды с повышенным аппетитом. Пузырьки стимулируют выделение гормона грелина, отвечающего за чувство голода.
Диетологи подчеркивают: речь не идёт о полном запрете. Вопрос в том, чтобы не подменять ею чистую воду, которая необходима для обмена веществ.
Врачи советуют ограничивать газировку людям с заболеваниями ЖКТ, сердца и зубов. Для остальных она допустима, но в умеренных количествах.
Особенно осторожными стоит быть детям. Их зубная эмаль и пищеварительная система более уязвимы.
Некоторые производители добавляют в газированную воду ароматизаторы и минералы. Но это не делает её полноценной заменой обычной.
Диетологи напоминают: организм нуждается в чистой воде для выведения токсинов. Газировка не справляется с этой задачей так же эффективно.
Медики сходятся во мнении: лучше чередовать газированную и обычную воду. Тогда вреда не будет, а удовольствие от пузырьков сохранится.
Главное — помнить, что мода на газировку не должна подменять базовые потребности организма. Чистая вода остаётся незаменимой.
Читайте также- Как спасти метаболизм после 40: список продуктов, которые обязательны в рационе
- Врач назвал утреннюю привычку, которая тихо ломает организм: скрытые риски и дискомфорт
Больше интересных статей здесь: Диета.
Источник статьи: Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее.
