Сложный фруктовый день и неожиданный результат
Существует мнение, что первые три дня диеты — самые трудные, после чего организм адаптируется. Однако мой четвёртый день, который по плану был фруктовым, полностью опроверг эту теорию. Он оказался самым тяжёлым за всё время: я постоянно чувствовала апатию, слабость и головокружение. Всё время хотелось съесть что угодно, только не разрешённые фрукты.
Признаюсь, вчера были нарушения диеты, и, вероятно, именно поэтому результат взвешивания оказался таким скромным — минус всего 100 граммов. Учитывая, что в предыдущие дни уходило по целому килограмму, я не скрываю своего разочарования. Мой рацион за день состоял из разрешённых продуктов (3 яблока, 2 хурмы, 2 груши) и нескольких запрещённых: смузи из киви и ананаса, две конфеты из инжира с кешью и 100 граммов крабовых палочек.
С вечера я пыталась настроиться на то, что отвес будет минимальным или его не будет вовсе. Сегодня начинается пятый, белковый день, и я этому очень рада. Плюс до конца диеты осталось всего три дня. Интересно, удастся ли за это время сбросить ещё хотя бы два килограмма?
Неудачи вне диеты и надежда на лучшее
Вчерашний день преподнёс ещё одну неприятность: пришли заказанные шорты, которые оказались малы. Но даже это не остановило меня от срывов в питании.
В целом, я возлагаю большие надежды на белковый день — обычно на таком рационе вес уходит хорошо. Узнаю о результатах завтра.
Приятный сюрприз и новый старт
Был вчера и приятный момент: мне прислали букет роз в качестве поддержки. Это очень подняло настроение.
С новой надеждой и верой в успех я вступаю в белковый день. Очень хочется, чтобы завтрашнее утро было радостнее, чем сегодняшнее.
