Часто можно встретить предупреждения о вреде ночных приёмов пищи. Теперь, основываясь на собственном опыте, я могу с уверенностью добавить: это ещё и опасно для вашего физического здоровья!
Срыв во время интервального голодания
В настоящее время я практикую интервальное голодание, хотя иногда случаются срывы. Для тех, кто следит за весом, полезной привычкой является ранний отход ко сну. Логика проста: чем раньше уснёшь, тем меньше шансов съесть что-то лишнее. Однако вчерашний вечер стал исключением: мы с мужем увлеклись просмотром фильма допоздна. Рядом со мной муж что-то жевал, и я не смогла устоять. Решение было принято — отправиться на кухню.
Роковая встреча с холодильником
Я открыла морозильную камеру, достала тарелку и наполнила её замороженной цветной капустой и смесью других овощей. В голове уже созрел план: разогреть всё в микроволновке за пять минут и получить идеальный диетический перекус. Но планам не суждено было сбыться. В следующий момент дверца холодильника со всей силой прищемила кончик моего пальца на ноге. До сих пор не понимаю, как мне удалось так неудачно поставить ногу.
Ночные слезы и йод
Итог печален: глубокая ночь, я стою посреди кухни со слезами на глазах и тарелкой в руках, а мой муж в панике ищет йод, чтобы обработать травму. Это был настоящий хаос.
Ирония взвешивания
Утреннее взвешивание сегодня прошло в необычных условиях — с распухшим и болезненным пальцем на правой ноге. Этот странный вид стал живым доказательством того, что ночные перекусы могут быть чреваты не только для фигуры, но и для целостности конечностей! Впрочем, результат на весах меня порадовал.
Итоги диеты
Сегодня ровно 15-й день моей диеты. За это время мне удалось сбросить 9 килограммов. Напомню, что стартовый вес составлял 122 кг, а сегодняшние весы показали 113 кг. Прогресс, несмотря на ночное приключение, очевиден.
Если вам интересны темы здорового образа жизни, правильного питания и похудения — добро пожаловать на мой канал! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи. Буду рада вашим лайкам и комментариям к этой истории.
