Добрый день. В этой статье расскажу - почему появляется целлюлит и как от него избавиться.
Для начала скажу - что целлюлит в той или иной степени есть у всех и он не влияет от веса человека. И это нормально. Я думаю вы сталкивались с тем , что у стройной девушки может быть виден целлюлит, а у полных его может и не быть.
Итак, рассказываю про причины появления целлюлита:
- Частые, колебания веса.
Это когда мы резко худеем, а потом набираем вес. Обычно это происходит когда злоупотребляем диетами.
- Неполноценное питание.
Да, мы можем кушать вкусняшки и быстрые углеводы, но при этом каждый день нужно съедать свою норму белков и жиров, они необходимы для кожи.
- Недостаточная физическая активность.
Чтобы иметь подтянутую кожу - спорт вовсе не обязателен. Но активность должна быть. Вместо лифта поднимайтесь по лестнице. Прогуливайтесь пешком. Старайтесь по возможности вместо машины ходить пешком.
- Задержка жидкости.
Когда человек не выпивает свою норму воды или есть очень много соли. Не забывайте что вода задерживается из-за избытка соли в организме.
- Слабое кровообращение/слабая структура коллагена в коже.
Как видите причин достаточно и это далеко не все, но самая основная.
Справиться с целлюлитом не так уж и сложно, важно знать как :
- Включить в свой рацион воду и обязательно выпивать свою норму.
- Обертывания (домашние).
1.Холодное обертывания:
голубая глина + вода;
картофель + эфирное масло.
2.Горячие обертывания:
мед + горчица;
кофе + эфирное масло;
перец + корица + оливковое масло.
3.Как делать обертывания ?
Смешиваем ингредиенты и наносим на чистую кожу, заматываем себя пищевой пленкой. Ждем минут 30-40 и смываем водой.
Горячие обертывания жёстче чем холодное и подходит не всем, у кого варикоз противопоказан.
- Массажи:
1.Массаж сухой щеткой.
2.Массаж руками с использованием эфирным маслом.
3.Баночный массаж.
При массаже всегда начинайте снизу вверх, так вы разгоняете кровоток и лимфу.
- Делайте зарядку и включите в свою жизнь активность.
- Не кушайте соленые продукты каждый день, так как соль задерживает воду в организме.
Используйте эти не сложные правила для профилактики и избавления от целлюлита и от него не останется и следа на вашем теле !
Расскажите какие у вас способы от целлюлита ? Как вы боретесь с ним?