Решение принято, путь выбран: 1300кк на пп.
Дам чуть больше исходного: 95кг/рост 165см. Цель 25 кг, из которых 15!!! в этом году. Я не сдвинулась, да я амбициозна))).
Значится все подготовительные работы выполнены в полном объеме:
- Куплена правильная еда: куры, овощи, кефиры 1%, и тд. Если хотите могу расписать детальней первую закупку. Пока решила держаться принципа: чем проще тем лучше, лишь бы всегда что-то разрешённое было под рукой, чтобы слопать.
- Наготовлено. Кура сварена, овощи нарезаны, ленивая овсянка залита. Из бульона от курыгрудь сварила легкий супчик для сына и мамы. Безотходное производство))
- Весы продуктовые найдены, от пыли отмыты, приложение подсчета калорий установлено . Кстати, увидела в нем информацию, что часовая прогулка съедает ого!592!кк.
На радостях взяла пёсселя и пошла (иду как раз и тут пишу)...))) хорошо когда есть собака, как то проще мотивация на прогулки.
Из важного: сегодня не меряю порции особо, цель первого дня не съесть никакую санкционку. С утра например, почти захомячила хлебушек, но во время одумалась.
Знаю, что всегда охотно посмотреть на свина, но интригу пока сохраню. Фото будут впереди, когда мне психологически комфортней станет:
я уже меньше, эта свиноматка больше не я))))