Приветствую всех, кто следит за моим похудением! ☀️
- Вчера вечером я была слишком уставшей, чтобы писать, поэтому делюсь отчетом с утра пораньше ?
Весы снова порадовали: минус 900 грамм. Стабильный результат — это именно то, к чему я стремлюсь! Теперь главная задача — удержать достигнутое и не набрать вес обратно с такой же скоростью ?
Результаты взвешивания:
Изначальный вес (21.09.20): 82,6 кг
Третий день диеты: 78,1 кг
Общий результат: минус 4,5 кг за 10 дней
Мой рацион на третий день
Завтрак: Яичница, апельсин и чашка черного чая с долькой лимона.
- Кстати, я наконец-то освоила секрет приготовления идеальной яичницы на сухой сковороде без единой капли масла! Теперь она у меня никогда не прилипает ?
Обед: Во время обеда меня посетило чувство дежавю, и это неудивительно — ведь я уже проходила эту диету раньше, и сейчас повторяю ее снова ?
День вне диеты: находки и заботы
После работы я заглянула в магазин, чтобы купить детям что-нибудь вкусненькое. Там меня ждал приятный сюрприз: мои обожаемые кокосовые чипсы со скидкой 63%! Не удержалась и взяла сразу две упаковки — это будет моим маленьким вознаграждением после завершения всей диетической программы. ?
Дальше мой день продолжился делами: сдала лотерейные билеты (об этом будет отдельный пост), зашла в банк за картой «Мир» (на нее теперь будут поступать детские пособия). В итоге домой я добралась довольно поздно, успела пробежаться на беговой дорожке, принять расслабляющую ванну, и ужин у меня случился только около половины девятого вечера ?♂️
- Ужин: Приготовила куриную грудку, обжаренную на сковороде без добавления масла.
Времени на написание статьи вечером уже не осталось — мы с дочкой готовились к школьному дню. Нужно было подписать и собрать папку для уроков ИЗО, подготовить природные материалы для творчества, а еще помочь ей собраться для фотосессии в школе. В общем, легла я спать вчера, чувствуя себя очень деловой и немного уставшей.
Важные мысли о самочувствии
Меня посетила важная мысль: на такой низкоуглеводной диете, как Магги, организм может недополучать некоторые витамины и микроэлементы. Я всерьез задумалась о начале приема витаминного комплекса и Омега-3. К вечеру чувство усталости накатывает довольно сильно, хотя, возможно, это совокупный эффект ранних подъемов, работы и большого количества бытовых дел.
