2020 год стал периодом значительных открытий в области психологической науки, которые затронули самые разные аспекты нашей жизни — от качества сна до поведения во время глобальной пандемии. В этом обзоре мы рассмотрим ключевые исследования, опубликованные в журнале Psychological Science.
1. Запах партнёра как ключ к качественному сну
Одно из самых неожиданных открытий года связано с влиянием обоняния на сон. Исследования подтвердили, что присутствие и ощущение запаха близкого человека — партнёра или партнёрши — может существенно улучшать качество и глубину сна. Это открытие подчёркивает важность эмоциональной близости и сенсорных связей для нашего психофизиологического благополучия.
2. Видеоигры и детская агрессия: пересмотр устоявшихся взглядов
В период пандемии, когда дети стали больше времени проводить за компьютерными играми, многие родители всерьёз обеспокоились их потенциальным влиянием на поведение. Ранее, в 2015 году, существовали данные о связи жестоких видеоигр с повышением агрессии. Однако новый метаанализ, проведённый в 2020 году, не обнаружил статистически значимой связи между увлечённостью видеоиграми и проявлениями агрессии у детей. Это говорит о необходимости более тонкого и контекстуального подхода к изучению медиавоздействия.
3. Самоизоляция, конфликты и вредные привычки: рецепт для уязвимости
Психологические исследования выявили тревожную взаимосвязь. Сочетание социальной изоляции, учащения межличностных конфликтов и усиления вредных привычек (таких как курение и употребление алкоголя) создаёт «идеальный шторм», значительно повышающий риск развития респираторных заболеваний, включая COVID-19. Этот вывод подчёркивает, что психическое и физическое здоровье неразделимы, особенно в условиях стресса.
4. Эпидемия дезинформации: психологический аспект
Учёные обратили особое внимание на феномен распространения ложной информации во время пандемии. Оказалось, что дезинформация, связанная с коронавирусом, сама по себе негативно влияет на психологическое и даже физическое состояние людей, независимо от её позитивного или негативного окраса. Проблема в том, что индивиды часто делятся новостями, не задумываясь об их достоверности. В условиях кризиса такая небрежность может иметь серьёзные последствия, что делает критическое мышление и проверку фактов вопросами личной и общественной безопасности.
5. Неразрывная связь Счастья и Здоровья
Одно из самых вдохновляющих подтверждений года: счастливые люди обладают более крепким сердечно-сосудистым здоровьем и более устойчивой иммунной системой по сравнению с теми, кто испытывает меньше положительных эмоций. Как отмечают эксперты, например, профессор психологии Джорджтаунского университета, психологическое благополучие — это не просто приятное состояние, а мощный фактор, напрямую влияющий на физиологию. Психологические интервенции, направленные на повышение уровня счастья, могут стать эффективным инструментом для укрепления общего здоровья.
Это лишь часть значимых открытий, сделанных психологической наукой в непростом 2020 году. Они показывают, как наше психическое состояние, социальные связи и информационная среда формируют наше здоровье и качество жизни.
Берегите себя и открывайтесь новому!
Источник: https://www.psychologicalscience.org/news/releases/breakthroughs-and-discoveries-in-psychological-science-2020-year-in-review.html
Больше интересных статей здесь: Медицина.
Источник статьи: Прорывы и открытия в науке психологии Psychological science в 2020 году.
