Это упражнение очень сложное и мало кто может выполнить его правильно, но те, кому оно покорится, замедлят процессы старения.
В китайской медицине издревле считается, что старение человеческого организма начинается с ног. Со временем энергия начинает поступать всё хуже и хуже из-за неправильной ходьбы, что и становится причиной проблем с позвоночником и организмом в целом.
Обратите внимание: Курс тибетской медицины в Малом Тибете - Ладакхе.
Поэтому упражнение «золотой петух» так полезно.Польза упражнения «золотой китайский петух»
- Предотвращает признаки появления остеохондроза, сколиоза, позвоночных грыж и других заболеваний спины.
- Тренирует вестибулярный аппарат.
- Служит профилактикой варикоза.
- Устраняет симптомы черепно-мозговых травм (сотрясений мозга, мигрени и головокружений).
- Нормализует работу щитовидной железы и влияет на выработку нужных гормонов.
- Помогает предотвратить появление заболеваний сердечно-сосудистой системы, полезно как для людей с гипертонией, так и гипотонией.
- Улучшает психическое самочувствие и устраняет неврозы.
- Положительно влияет на память и способность концентрироваться.
- Укрепляет иммунитет и выносливость организма.
- Улучшает работу органов чувств, особенно позитивно сказывается на зрении и слухе.
- Омоложение организма в целом.
вариация упражнения "золотой петух стоит на одной ноге"Поза «золотого китайского петуха» на одной ноге: инструкция по выполнению
- Встаньте прямо без опоры, руки опустите вниз. Закройте глаза
- Согните одну ногу в колене, поджав её как можно выше параллельно той, что стоит на полу.
- Чередуйте ноги и стремитесь продержаться на каждой как можно дольше, следите за дыханием: оно должно быть глубоким и ровным. Фиксируйте своё рекордное время: начав с нескольких секунд в идеале нужно перейти к трём минутам!
Вариаций этой позы много и пожилым людям стоит делать упражнение соразмерно физической подготовке и состоянию здоровья.
#золотой петух #йога #упражнение для здоровья #здоровье и красота #как замедлить старение #вернуть молодость #как вернуть молодость #народная медицина
Больше интересных статей здесь: Медицина.
Источник статьи: Упражнение «золотой петух»: чудо китайской медицины, которое замедлит старение мозга.