💯 Наша главная цель — помочь пациентам, перенесшим травмы и хирургические вмешательства, полностью вернуться к активной жизни без ограничений. Этот путь требует слаженной работы команды специалистов и высокой мотивации самого пациента!
История пациента: Павел Олегович
В этой статье мы подробно разберем процесс реабилитации Павла Олеговича, который перенес пункцию коленного сустава с введением гиалуроновой кислоты и резекцию (удаление части) внутреннего мениска.
На момент начала реабилитации, 3 марта, у Павла Олеговича наблюдалась хромота и острые, простреливающие боли в колене, особенно при подъеме или спуске по лестнице. Травматолог диагностировал атрофию (уменьшение объема) и сниженный тонус четырехглавой мышцы бедра — ключевого стабилизатора колена. После операции для передвижения были рекомендованы костыли.
Ключ к успеху: регулярные занятия ЛФК
✅ Основой восстановления для Павла Олеговича стали систематические занятия лечебной физкультурой (ЛФК) под руководством специалистов.
💬 Врач ЛФК Юлия Владимировна поделилась деталями реабилитационного процесса после подобных операций на коленном суставе:
«Первое занятие ЛФК было проведено спустя 3 недели после операции, что является стандартным сроком для начала активного восстановления.
Для домашних занятий пациенту были предоставлены распечатанные комплексы упражнений.
После первой консультации все вопросы по технике выполнения были прояснены, и Павел Олегович добросовестно занимался дома ежедневно.
Этапы реабилитационной программы
☑️ Первые две недели: Основная задача — укрепить мышцы бедра и голени, чтобы создать надежный мышечный корсет для сустава. Использовались эластичные ленты и небольшие утяжелители.
☑️ Следующий этап: После восстановления полного объема движений (сгибания и разгибания) и повышения силы мышц, мы добавили упражнения с осевой нагрузкой (когда вес тела давит вдоль оси ноги) и начали тренировать баланс с помощью специального диска.
☑️ Развитие выносливости: К концу второго этапа в конце каждого занятия добавлялась 10-минутная ходьба на беговой дорожке, где пациент самостоятельно регулировал комфортную для себя скорость.
☑️ Результат через 8 недель: Павел Олегович уже мог бегать на дорожке, выполнять приседания в зале и даже прыгать на скакалке. Это яркий показатель как грамотно составленной программы, так и высокой дисциплины пациента!
Примерный комплекс упражнений
Перечень упражнений, которые выполнял Павел Олегович (помните, что программа индивидуальна!):
- Сгибание/разгибание ноги с лентой. Исходное положение (ИП) лежа на спине. Лента закреплена на стопе, концы в руках. Сгибаем и разгибаем ногу в колене, соблюдая угол 90 градусов.
Обратите внимание: Чем полезна кора ивы (вербы). Моя весенняя заготовка лекарственного растения.
Выполнять до легкого утомления, 3 подхода.
2. Ягодичный мостик. Варианты: на двух ногах, на одной (чередуя), с лентой на бедрах или с опорой стоп на фитбол (дома можно использовать диван). 10-15 раз, 3 подхода.
3. «Мертвый жук». Упражнение для стабилизации корпуса. 20 раз, 3 подхода (поясница должна быть плотно прижата к полу).
4. Отведение ноги в сторону с лентой. ИП лежа на спине, лента закреплена выше колена, второй конец фиксирован. Отводим ногу в сторону. 15 раз, 3 подхода.
5. Медленное приведение ноги. То же ИП. После отведения в сторону медленно, на 5-7 счетов, возвращаем ногу обратно. До утомления, 3 подхода.
6. Разведение ног лежа на животе. Поднимаем и разводим прямые ноги в стороны, не опуская на пол. 5 раз в подходе, 10 подходов.
7. Баланс на диске. Стоя на балансировочном диске, перекатываемся с носка на пятку. 1 минуту, лицом к зеркалу для контроля положения тела.
8. Приседания на диске. Полуприседы на балансировочном диске. 10-15 раз, лицом к зеркалу.
9. Растяжка передней и задней поверхности бедра в конце занятия.
Роль кинезиотейпирования в реабилитации
🟢 В процессе восстановления также применялись кинезиологические тейпы. Их основная цель — дополнительная фиксация и стабилизация коленного сустава без ограничения движений.
Тейпы оказывают комплексное положительное воздействие:
🖍 Улучшают микроциркуляцию крови и лимфы, обеспечивая лучшее питание и кислородоснабжение тканей сустава.
🖍 Оказывают легкое нейростимулирующее действие на кожные рецепторы, что помогает в управлении болью.
🖍 Ускоряют местные обменные процессы.
🖍 Способствуют снижению воспалительных явлений и предотвращают их рецидивы.
🖍 Оказывают эффект микромассажа, помогая правильно регулировать тонус мышц.
❗️Крайне важно: Приведенный комплекс упражнений является примерным и был подобран индивидуально под конкретного пациента с учетом его состояния. Самостоятельный, непрофессиональный подбор упражнений после операции может привести к ухудшению состояния и новым травмам!
Мы от всей души желаем Павлу Олеговичу дальнейших успехов! Его история — отличный пример эффективного сотрудничества врача и пациента.
____________
⠀
❗️Для достижения результата рекомендуется проходить полноценный курс занятий под наблюдением! ❗️ПЕРЕД НАЧАЛОМ ЛЮБЫХ УПРАЖНЕНИЙ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА (ТРАВМАТОЛОГА ИЛИ ВРАЧА ЛФК)!
Наш Реабилитационный центр находится в Санкт-Петербурге по адресу: пр. Энгельса, д.107, к.4.
Мы работаем с пациентами не только из Санкт-Петербурга, но и из других городов!
Запись на консультацию по телефону: +7 (812) 223-06-63
#восстановление здоровья #спорт и здоровье #травма колена #восстановление колена #центр реабилитации #медицина и здоровье #медицина #ЛФК #реабилитация после операции
⠀
Больше интересных статей здесь: Медицина.
Источник статьи: Восстановление после пункции и резекции коленного сустава.
