Начиналось все идеально. Я выбрала лучший в городе зал, оформила абонемент по шикарной скидке, и...
На этом дело закончилось.
Сначала мне казалось, что это я ленивая. Потом - что со мной что-то не так. А в итоге оказалось, что виноват зал. Точнее, куча моментов, на которые стоило обращать внимание при покупке абонемента.
Знаешь, в чем главный критерий хорошей "качалки? Не оснащенность тренажерами последней модели, не солярии за бесценок и даже не бассейн.
Самое первое и самое важное - доступность.
Каким бы крутым и навороченным он не был, о регулярном посещении можешь забыть, если для этого придется мотаться на другой конец города.
Итак, зал должен быть в шаговой доступности либо от дома, либо от работы.
И пусть поначалу может показаться, что в этом нет ничего сложного, на деле окажется совсем не так. Просто представь, как после работы тратишь час на дорогу, полтора часа в зале, а после – час обратно (и это после тренировки). Поверь, подобный график быстро надоест.
Выбирай тренажерный зал либо рядом с домом, либо недалеко от работы. Во-первых, ты совсем не потратишь времени, отправляясь на тренировку, а во-вторых, попадешь туда до часа пик, избежав очередей к тренажерам.
Второе - оснащенность.
Для полноценных тренировок тебе нужны основные виды тренажеров на каждую группу мышц. Это:
- жим ногами сидя;
- жим ногами лежа;
- «бабочка» для мышц спины и груди;
- тяга верхнего блока;
- тяга нижнего блока;
- тренажер Смита.
Все! Не гонись за последними новинками, это маркетинг и ничего более. Поверь, того, что я перечислила выше, хватит с избытком.
Третье - групповые программы.
Если хочешь посещать йогу, пилатес, боди-скульпт и прочие тренажерные программы, обязательно изучи их расписание. Может так получиться, что твой режим дня с ними просто не совпадет, и абонемент окажется купленным впустую.
Ну и последнее - бассейн.
Почему он на последнем месте?
Потому что в первую очередь он нужен тем, кто хочет заниматься плаванием или посещать занятия типа аква-аэробики. Просто "поплескаться" после тренировки туда идут немногие. Во-первых, ты уже уставшая, а плавание отнимет немалую часть сил (а ведь еще нужно добраться до дома!). Ну и во-вторых, к привычному времени тренировки накинь почти час на переодевание, душ и сушку волос.
Цена в клуб с бассейном будем гарантированно на несколько тысяч дороже. Даже если ты в него ни разу не сходишь.
Допустим, ты любишь сауну. Но ей сейчас оснащен почти каждый зал, даже тот, который не имеет бассейна.