Здравствуйте атлеты! Сегодня мы поговорим о том почему большенство программ сплитами начинаются с дня ног?
Часто когда новички смотрят на пронрамму задаются вопросом "Почему в понедельник день ног? Ведь потом всю неделю ходить как оловяный солдатик".
Ответ прост, мышца ног самая большая группа мышц в нашем организме. При тренировке ног, вырабатывается гормон роста который способствует росту не только самих ног, но и остальных мышц.
Как бы парадоксально не звучало. Хотите здоровые руки? Не пропускайте день ног. Если конечно не хотите фигуру Beach men'а (Это когда корпус заметно больше ног и тело выглядит не пропорциональным).
В следуйщей статье я расскажу, как вырабатывать больше тестостерона, который способствует росту мышц и многое другое.
Занимайтесь спортом, всем больших банок! И не пропускайте дееь ног :)