Добрый день! В ответ на многочисленные просьбы, публикую материал, посвященный важному вопросу: выбору спортивной секции для детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Многие родители видят в спорте решение проблемы, но насколько это оправдано и как сделать правильный выбор? Давайте разберемся.
Что такое СДВГ и почему это важно для выбора спорта?
СДВГ — это неврологическо-поведенческое расстройство, основными проявлениями которого являются трудности с концентрацией внимания, повышенная двигательная активность (гиперактивность) и импульсивность. Специалисты выделяют три основных типа синдрома: с преобладанием невнимательности, с преобладанием гиперактивности и импульсивности, а также комбинированный тип, сочетающий оба аспекта. Для точного понимания симптоматики рекомендуется изучить специализированные медицинские источники.
Ключевой момент: выбор спортивной дисциплины для ребенка с СДВГ должен напрямую зависеть от точного диагноза и преобладающих нарушений. Универсального решения здесь нет — то, что подойдет одному ребенку, может навредить другому.
Рекомендации по выбору спортивной дисциплины
Для детей с дефицитом внимания (невнимательный тип):
Стоит избегать видов спорта, где изначально требуется длительная и статичная концентрация, например, стрельба. Вместо этого отличным выбором станут многоборья (за исключением стрелковых дисциплин). Они отлично развивают межполушарные связи, учат быстро переключать внимание между разными задачами и не дают ребенку «застревать» в негативных состояниях.
Обратите внимание: Мастеру спорта по Вольной борьбе исполнилось 74 года !.
Также прекрасно подойдут виды спорта с предметом: художественная гимнастика (работа с булавами, скакалкой, обручем, лентой), хоккей, теннис, бильярд. Постоянный контроль за предметом естественным образом тренирует концентрацию и внимание.
Еще один хороший вариант — циклические виды спорта (бег, плавание, лыжи, велоспорт). На начальном этапе они не требуют сверхсложной концентрации, но прививают дисциплину и порядок. По мере роста мастерства фокус внимания смещается на результат, технику и скорость, что способствует развитию нужных навыков.
Для детей с гиперактивностью и импульсивностью:
Идеальным решением будут сложнокоординационные виды спорта (спортивная гимнастика, акробатика, фигурное катание, прыжки в воду). Постепенное усложнение элементов, развитие координации и точности движений помогают направить избыточную энергию в конструктивное русло и снизить общее напряжение.
Универсальные варианты: борьба и единоборства
Единоборства (тхэквондо, дзюдо, борьба) можно рассматривать как универсальный и высокоэффективный выбор практически при любом типе СДВГ. Они комплексно развивают координацию, скорость реакции, учат контролировать свои эмоции и выстраивать социальный контакт с партнером. Для детей, испытывающих трудности с управлением гневом или обидой, единоборства становятся безопасным и социально приемлемым способом «отреагирования» негативных эмоций.
Главная цель — подобрать для ребенка такую спортивную среду, где он сможет почувствовать себя успешным, компетентным и реализованным. Это станет мощным фактором поддержки и развития.
Желаю всем хорошего дня и здоровья вашим юным спортсменам!
Фото любезно предоставлено тренером по тхэквондо ЦСКА М.А. Майтусом @maksmaitus.
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: СДВГ и спорт.
