Хочу поделиться одной из недавних рабочих историй, которая наглядно показывает, как психологические факторы напрямую влияют на физические возможности.
Ситуация: необъяснимый сбой на тренировке
Клиентом стал 12-летний спортсмен, который столкнулся со страхом соревнований и авторитета тренера. В процессе участвовала уникальная триада: сам ребенок, его родитель и — что особенно ценно — тренер. Отмечу, что тренер проявил редкую вовлеченность, показав большую заботу о психологическом состоянии воспитанника, чем родитель в этой конкретной ситуации.Во время одной из тренировок тренер оперативно связался со мной с тревожным сообщением: мальчик внезапно перестал выполнять упражнения. Его тело стало «ватным», он не мог сделать даже элементарные, хорошо знакомые элементы. Это был явный психосоматический блок.
Диалог с ребенком: поиск причины
На консультации мы начали аккуратно разматывать клубок произошедшего:— Расскажи, что случилось прямо на тренировке?
— Да ничего особенного не случилось.
— А что было перед началом занятия?
— Все как всегда, было нормально.
— Какие ощущения были в теле во время тренировки?
— Сначала все было хорошо, а потом тело вдруг перестало слушаться, стало ватным и непослушным.
— О чем ты думал, собираясь на тренировку? Чего ждал?
— Я ждал, что тренер будет в хорошем настроении.
— А он каким был?
— Он был сегодня строгим.
— И что ты почувствовал, увидев это?
— Мне стало плохо. Я даже испугался его строгости, сам не знаю почему.
— То есть, ты ожидал одного поведения, а получил другое, и это вызвало страх?
— Да, именно так. Я испугался.
Обратите внимание: Какие существуют самые популярные страхи перед фитнес-центром.
Он подтвердил: «Да, я испугался».— И в этот самый момент страх «отключил» тело, сделав его ватным?
— Да, кажется, так и было.
Корень проблемы и работа над ней
После этого диалога стало ясно, с чем предстоит работать: со страхом, вызванным неоправданными ожиданиями. Ключевой вывод, который мы стали прорабатывать: никто не обязан соответствовать нашим ожиданиям — ни тренер, ни кто-либо другой. Когда мы ничего не ждем от другого человека, мы защищаем себя от потенциальных разочарований и страха. Каждый человек имеет полное право на свое настроение, чувства и поведение, он не должен подстраиваться под чьи-либо фантазии или представления о «правильном» состоянии.Эта история — яркий пример того, как ментальные установки напрямую управляют физическими возможностями. Осознание и проработка этих механизмов открывает путь к свободе и новым спортивным достижениям.
Желаю всем ясного понимания своих эмоций и отличного настроения!
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Клиентские истории: страх соревнований.
