Шаги новичка в спортивном зале. Измени СВОЮ ЖИЗНЬ!

В предыдущем посте я рассказал Вам, дорогие читатели, о первых шагах новичка в спорт зале, которые бы ведал я, имея нынешние знания. Но это не все. В данном посте я хочу разобрать дальнейшее развитие событий, которое поможет Вам не совершить ряд ошибок

Вот вы ходите уже месяц систематически в спортивное заведение, начинаете погружаться в тематику построения тела все глубже, а результата нет. Стоит ли бросать?

Ответ четкий- нет! Организм не понимает что Вы от него хотите. Он не так быстро перестроится под ваши цели. Этот процесс индивидуален, но средняя закономерность есть. Первые результаты будут видны в течении 3-х месяцев. Срок не большой, но Вы втянитесь и дополнительно замотивируете себя, после получения результатов!

Дальше Вы столкнетесь с вопросом спортивных добавок.

Обратите внимание: Жизнь в движении после климакса для сохранения здоровья..

Скажу прямо, я не заинтересован в этом, уж точно, Не стоит тратить деньги на спорт. пит. Вы и сами в состоянии по началу обеспечить свой организм необходимыми микроэлементами. Просто разнообразный рацион и, желательно, подсчет калорий. Опять сложно? Не думаю. В наше время лучше следить за здоровьем и разобраться в базовых навыках нутрициологии, чем потом платить за вынужденное лечение и оздоровление, которое не всегда поможет(

Из добавок, которые можно будет подключить в рацион, я выделю несколько: протеин, креатин моногидрат, витамины, омега-3 и гейнер. Добавки- это отдельная тема для поста. Следите за страницей, в скором выйдет отдельный пост о добавках. Их вреде, пользе и необходимости.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Шаги новичка в спортивном зале. Измени СВОЮ ЖИЗНЬ!.



• Ставить цели уже не модно. Как правильно действовать в 21 веке, если хочешь чего-то добиться
• 7 - минутная тренировка обещает высокую производительность при минимальных затратах времени