Традиционная погоня за целями часто преподносится как путь к успеху, но на деле она может вести к разочарованию и потере радости жизни. Так ли это на самом деле?
Многие случаи эмоционального выгорания и кризисов связаны с тем, что наши мечты разбиваются о суровую реальность недостижимых стандартов.
Истоки разочарования: взросление в культуре «должен»
Процесс взросления часто превращается в череду желаний и обязательств.
Всё начинается с простых инстинктов: захотел есть — заплакал — получил пищу. Однако с годами запросы усложняются. К совершеннолетию многие уже мечтают о яхтах, дорогих машинах, всеобщем признании и идеальной семье. К тридцати годам человек либо обладает этим, либо нет, но парадокс в том, что чувство неудовлетворённости может настигнуть в обоих случаях.
Несчастье приходит не от наличия или отсутствия вещей, а от самой системы, которая навязывает человеку принцип непрерывного «достигательства». С детства нам твердят: «Мечтай по-крупному», «Преодолевай препятствия», «Стремись к великому». Под давлением этих установок мы строим жёсткие планы: к 21 году — окончить престижный вуз, к 30 — реализоваться в карьере и обзавестись домом.
Неважно, каковы исходные мотивы — как только ты принимаешь решение чего-то непременно добиться, ты рискуешь оказаться в ловушке разочарования.
Механизм ловушки: почему цели делают нас несчастными?
Когда ты или твоё окружение чего-то от тебя ожидает, ты начинаешь работать на износ. Даже если физически ты не трудишься, в голове постоянно крутится мысль: «Я должен». Это состояние лишает радости, превращая даже любимое дело в источник стресса.
Сегодня в тренде — быть суперпродуктивным и планировать жизнь на годы вперёд. Этой стратегии следуют многие знаменитые спортсмены, бизнесмены и селебрити. Яркий пример — слова легендарного норвежского биатлониста Уле-Эйнара Бьорндалена:
«Самое важное, чему я научился — это находить правильных людей и избегать плохих. Научился ставить цели и достигать их. Научился планировать — я составляю план на день, на неделю, на месяц, на четыре года. Я просчитываю каждый свой шаг. И знаете, это помогает, причём не только в спорте.»
Приносит ли такое детальное планирование результат? Безусловно, да.
Обратите внимание: Как ставить цели, которых вы действительно достигнете.
Но делает ли оно человека счастливее? Это уже большой вопрос.Новый подход: как двигаться к желаемому, сохраняя радость жизни?
Для начала разберёмся, каких стратегий стоит избегать:
- Не против мечтаний, но против навязанных стандартов. Я не призываю отказаться от стремлений. Критике подлежит навязывание образа «роскошной жизни», который по сути не нужен большинству из нас и лишь создаёт ложные потребности.
- Не гонитесь за статусом ради статуса. Стремление стать богатым, чтобы друзья тебя уважали, или известным, чтобы общество считало успешным, — тупиковый путь. Быть космонавтом только для того, чтобы тобой восхищались, — неверная мотивация.
- Не жертвуйте настоящим ради будущего. Опасная ловушка — постоянно жить в ожидании: «Вот закончу проект…», «Вот получу повышение… тогда и начнётся жизнь». Пока мы гоняемся за образами идеального будущего, проходит реальная, единственная жизнь, которой мы живём здесь и сейчас.
4. Остерегайтесь токсичной продуктивности. Соцсети переполнены хвастовством о том, кто больше успел за день. Эта гонка за количеством и внешними атрибутами успеха часто приводит не к триумфу, а к выгоранию и депрессии.
Я выступаю за мечты, которые, пусть даже кажутся фантастичными, несут в себе позитивный смысл и меняют жизнь к лучшему — не только вашу, но и окружающих. Открыть магазин не ради сверхприбыли, а чтобы радовать людей качественными товарами. Запустить производство футболок, потому что вам нравится создавать уникальный дизайн. Стать выдающимся специалистом не для славы, а чтобы, получив влияние и доступ к СМИ, привлечь внимание к важной проблеме, например, собрать средства на защиту экологии.
В XXI веке пора сместить фокус с бездумного достижения целей на поиск личного смысла и заботу о благополучии — своём и других людей. Сконцентрируйтесь на том, что приносит истинную радость и пользу. Как ни парадоксально, именно такой путь часто приводит и к признанию, и к материальному достатку как естественным спутникам осмысленной деятельности.
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Ставить цели уже не модно. Как правильно действовать в 21 веке, если хочешь чего-то добиться.
