Спортивный азарт во все времена считался прекрасным союзником для тех, кто борется с лишним весом.
Однообразные тренировки, а так же упражнения, которые выполняем в одиночестве, являются менее интересными, чем игра с соперником.
Самостоятельно же понять технику игры в теннис не очень просто, поэтому для этих целей запишемся в спортивный центр или же секцию. Начинаем осваивать теннис на земляных кортах, а уже по мере накопления игровой практики начинаем переходить на травяные корты.
Благодаря так же активному передвижению по теннисному корту, начинают стимулироваться мускулы ног и ягодичные мышцы.
Обратите внимание: Рафаэль Надаль одержал победу над Янником Синнером на Открытом чемпионате Франции по теннису в 01:26.
Особенно теннис станет полезным для физического развития детей.Для игры в теннис выбираем легкую, которая не стесняет движения, свободную одежду. Предпочтение отдадим хлопковым тканям или же с небольшим присутствием синтетики. А для женщин обязательным является наличие спортивного бюстгальтера.
Теннисные же туфли всегда должны хорошо фиксировать свод стопы, а так же иметь мягкую прослойку в зоне подъема, а носок же не должен стеснять пальцы.
Обувь выбираем больше на пол размера, чем наша повседневная — в этом случае сможем надеть толстые спортивные носки, которые смогут предохранить ноги от мозолей и потливости.
Читайте также:
👉 «С понедельника начнем новую жизнь!»
👉 «Простая, но эффективная программа по аквааэробике»
──────── • ✤ • ──────── • ✤ • ──────── • ✤ • ────────
Хотите больше интересных статей? 💪
✦ Подписывайтесь на канал👍
✦ Пишите в комментариях, какие темы вас интересуют 📝
✦ Ставьте лайк❤️ и расскажите о нас своим друзьям!
──────── • ✤ • ──────── • ✤ • ──────── • ✤ • ────────
#фитнес #здоровье #полезные советы #тренировка #теннисистка #одежда #обувь #спорт и здоровье #спортсмен
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Теннис и вес.