В общем... я ни когда не была худой. Нет, ну бывала конечно, но очень не на долго, максимум пару дней ) ) ) и если честно, то не люблю себя совсем худой, даже когда молоденькой была. Глаза печальные, скулы торчат, личико серенькое.
Правильнее будет охарактеризовать меня «гармошкой», как в том анекдоте. Ребенку задают вопрос: «Кто, то худеет, то толстеет, то молчит, то кричит?» Дите отвечает: «Мама!»
О методах, диетах и способах похудения и обратного набора я могу написать целую книгу. Но сейчас остановлюсь на модном ПП.
В общем разъевшись в очередной раз до 88 кг принимаю решения «Надо худеть!» Пытаюсь старыми, испробованными способами, но не получается, организм мой сопротивляется и постоянно саботирует и срывается. Сижу, грустная такая, листаю ленту в инсте и попадается мне на глаза конкурс со стандартными правилами: «поставь плюс в комментариях, ежели выиграешь, то месяц мы тебя бесплатно». Конкурс я не выиграла, но приобрела решимость похудеть на Правильно питании.
Связалась, обменялись номерами, скинула информацию о себе (рост, вес, возраст). Ссылку давать не буду, так как координаты не сохранила, да и не совсем была довольна. Просила несколько раз меню хотя бы на день раньше скидывать, чтобы успеть продуктами закупиться. У нас разница была в восемь часов, у нее утро у меня вечер и живу в деревне, магазинов нормальных продуктовых работающих до поздна , нет.
Это не помешало мне с таким энтузиазмом взяться за похудение, что к концу первого месяца я сбросила семь с лишним килограмм. Я почти кайфовала от занятий спортом, свято верила, что комплексный подход позволит мне скинуть килограммы и не набрать их. Умом понимала, что такой стиль питания и спорт надо внедрить в свою каждодневную жизнь.
Обратите внимание: Рацион питания и тренировки Коби Брайанта.
Кстати, голодно не было, я действительно всегда была сытой, иной раз даже в перекусах не нуждалась и заставляла себя принимать пищу, дабы показатели сахара держать в норме.
Ушли все проблемы связанные с желудочно-кишечным трактом. Я сбросила 12 килограмм и подошла к плато, когда вес не уходит. Мы подняли каллораж , я вспомнила вкус не только курогруди , но еще и говядины со сметанкой и в этот момент, что-то пошла не так....
Наверное с месяц-два показатель веса я продержала в норме, но потом чаще стала употреблять свой любимый десерт-мороженное . Потом пельмени вернулись в мою жизнь и вес пополз вверх. Через два года, после того как я села на ПП, килограммы вернулись и еще пару-тройку друзей привели. Спорт тоже как-то сошел на нет...
В общем, мораль такова... Правильное питание реально работает. НО! Худеть надо начинать с головы... Менять пищевые привычки и оставлять их на всю оставшуюся жизнь.
Понимаю, что нового ни чего не сказала, но возможно, если кто сомневается, правильно ли он делает, что сидит на ПП? Или собирается поменять свой стиль питания. Мой ответ однозначно, ДА! Во-первых, худеете, во-вторых, возможно у вас получиться взрастить в себе здоровое отношение к тому, чем вы наполняете свое тело.
Успехов Вам в работе над самим собой!
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Мой опыт Правильного Питания с Куратором из инстаграмма..