Добро пожаловать, друзья!
Спартанская гонка родилась как побочный продукт гонки на выживание!
В первом соревновании на старте вышли 500 участников, которые должны были «бегать, ползать, прыгать и плавать», преодолевая ряд препятствий.
Что касается триатлона, есть несколько мероприятий, которые стремятся приблизить даже неподготовленных субъектов к спартанской гонке, например, спартанский спринт для новичков - от 20 до 25 препятствий на 3-5 миль.
Spartan Ultra - 60 препятствий на 30 миль по пересеченной местности или Спартанский маршрут, классический трейлраннинг, но в «диких землях» на дистанции от 10 км до полумарафона.
Препятствия варьируются от гонки к гонке. Наиболее распространенные могут включать:
прыгать в круге огня, лазить под колючей проволокой, лазить по стенам, ползать по грязи, метать копье, лазать по канату, перемещать тяжелые предметы, скользкая стена (стена, встроенная в склон, покрытая жиром), зигзагообразный прыжок по бревнам , крутые подъемы по грязи (катящаяся грязь), ныряние с аквалангом под стенами, переворачивание шин, прыжки со скакалкой и т. д.
Неспособность преодолеть какое-либо препятствие приводит к штрафу в 30 бёрпи (бёрпи - это гимнастическое упражнение для всего тела), который участник выполняет перед продолжением бега.
Спартанская гонка стала более доступной в последние годы, упростив многие из своих мероприятий именно для того, чтобы расширить аудиторию.
Но, как вы понимаете, спартанская гонка подходит далеко не всем.
Обратите внимание: Какая обувь лучше подходит для тренировок в спортзале?.
Для нее нужно тренироваться, и быть психологически готовым к нем. Это не просто пробежать марафон или полумарафон, это гораздо труднее. Может поэтому она и называется "Спартанская гонка"?А вы хотели бы принять учатие в такой гонке?
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Спартанская гонка подходит не всем.