Начинающие пловцы часто ошибочно полагают, что для занятий в бассейне достаточно обычного пляжного купальника. Мой личный опыт с детьми это подтвердил: на первую тренировку они отправились именно в такой экипировке. Однако для регулярных и эффективных занятий спортивным плаванием требуется специальное снаряжение, которое обеспечивает комфорт, безопасность и помогает улучшать результаты.
Основные элементы экипировки пловца
Спортивный купальник
Это основа экипировки. В отличие от пляжных моделей, спортивные купальники изготавливаются из специальных материалов, которые лучше облегают тело, снижают сопротивление воды и устойчивы к хлору. Начинать можно с моделей из масс-маркетов, таких как Decathlon или Спортмастер. Для более серьезных занятий стоит обратить внимание на специализированные бренды, например, Arena или Madwave. Их продукция, хоть и дороже (в среднем от 1000 до 4000 рублей), отличается повышенной износостойкостью. Важно иметь как минимум два купальника, чтобы один мог просохнуть после тренировки.
Очки для плавания
Качественные очки — это не просто аксессуар, а необходимость. Они защищают глаза от хлорированной воды и позволяют четко видеть под водой. Экономия на этом элементе часто приводит к быстрому выходу из строя: дешевые резинки могут портиться от химикатов. Инвестиции в проверенные бренды, такие как Arena, окупаются их долговечностью. Для полноценных занятий рекомендуется иметь две пары: одни для ежедневных тренировок, другие — специальные стартовые очки для соревнований, которые обеспечивают лучшую гидродинамику.
Шапочка для плавания
Шапочка выполняет несколько функций: защищает волосы от хлора, уменьшает сопротивление воды и поддерживает гигиену в бассейне. Кроме того, она стала способом самовыражения для спортсменов. Яркие цвета и дизайны помогают выделиться, что особенно заметно на соревнованиях. Стоимость варьируется от 200 рублей за простые модели до 1000 и более за дизайнерские или технологичные варианты. Иметь в арсенале пару шапочек — практичный минимум.
Обувь для бассейна: кроксы
Удобные резиновые сабо, или кроксы, — обязательный элемент гардероба пловца. Они защищают ноги от грибковых инфекций, обеспечивают устойчивость на мокром полу и просто удобны. Стоят они от 1000 до 3000 рублей. Особый шарм и индивидуальность этой обуви придают джибитсы — декоративные фигурки, которые вставляются в отверстия. Их можно купить как оригинальные, так и заказать большими наборами на онлайн-платформах вроде AliExpress.
Рюкзак для снаряжения
Вместо обычной спортивной сумки лучше обзавестись специализированным рюкзаком для пловцов. Он сконструирован с учетом специфики: часто имеет влагоотталкивающие отделения, сетчатые карманы для мокрых вещей и отличается повышенной прочностью. Качественный рюкзак может прослужить несколько лет, легко перенося частые стирки и поездки.
Дополнительный инвентарь и аксессуары
По мере роста мастерства спортсмена расширяется и набор необходимого снаряжения. Понадобится спортивная сетка или сумка для переноски специального инвентаря: ласт для отработки техники удара ногами, лопаток для развития силы гребка, колобашки (или калабашки) для изолированной тренировки рук, а также доски для плавания. Не стоит забывать и о большом банном полотенце.
Стартовый костюм (гидрак)
Гидрокостюм для плавания, или гидрак, — это высокотехнологичная экипировка для серьезных соревнований. Он изготавливается из материалов, которые улучшают обтекаемость тела в воде и могут повышать скорость. Стоимость варьируется в очень широких пределах: от 5 тысяч рублей за базовые модели до 30 тысяч и более за костюмы с карбоновыми вставками. Важно понимать, что гидрак — это инструмент, который раскрывает потенциал, но не заменяет упорных тренировок, правильной техники и силы воли спортсмена.
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Какая экипировка понадобится пловцу? Спойлер: одним купальником не ограничиться.
