Наверняка вам не раз попадались мотивационные материалы, призывающие начать заниматься спортом. Их посыл обычно стандартен:
- Спорт — это безусловное благо,
- Нужно просто сильно захотеть,
- Любые препятствия — лишь отговорки,
- Действовать следует немедленно и без остановок.
На первый взгляд, с этим трудно спорить. Действительно, физическая активность полезна для здоровья. И очевидно, что без внутренней мотивации и первого шага ни одно дело не начинается.
Однако, если копнуть глубже, такая риторика представляет собой форму субъективного идеализма. Она ставит силу личного желания выше объективных, материальных условий жизни человека. А эти условия часто говорят об обратном.
Объективные барьеры на пути к спорту
Исторически сложилось, что регулярные, затратные по времени и ресурсам занятия спортом были доступны либо профессионалам, либо достаточно обеспеченным слоям населения, располагающим свободным временем и хорошим здоровьем. Этот факт подтверждается всей историей человеческой цивилизации.
Конечно, роль субъективного фактора — личного стремления — отрицать нельзя. Тот, для кого спорт стал смыслом жизни, может преодолеть многие преграды. Но здесь важно рассмотреть ключевые нюансы, которые часто упускают из виду популяризаторы «лёгкого» пути.
Три ключевых нюанса, о которых молчат мотиваторы
Нюанс 1: Физическое истощение.
Человек, работающий по 12 часов в сутки (а таких становится всё больше), зачастую не имеет ни досуга, ни остатков физических сил для тренировок. Более того, интенсивные нагрузки в условиях хронической усталости и стресса могут не только не принести пользы, но и серьёзно навредить организму.
Нюанс 2: Конкуренция приоритетов.
Далеко не каждый видит смысл своего развития исключительно в спорте. Для кого-то высшей ценностью является научная работа, творчество, искусство или просто интеллектуальный отдых. В условиях ограниченного свободного времени бег или занятия в зале могут проигрывать в конкуренции за этот ресурс написанию диссертации, чтению книг или посещению культурных мероприятий.
Нюанс 3: Экономический фактор.
Спорт — это ресурсоёмкое занятие. Даже бесплатные тренировки дома требуют времени, а время — это косвенные деньги. При скромном доходе в 30 000 рублей выделение средств на абонемент, экипировку или даже здоровое питание становится сложной задачей. Чем ниже доход, тем меньше доля бюджета объективно может быть направлена на физическую культуру.
Жёсткая арифметика обычного дня
Рассмотрим типичный распорядок дня среднестатистического человека:
1. Сон: 7 часов (вместо рекомендованных 8),
2. Завтрак и сборы: 30 минут,
3. Дорога на работу: 1 час,
4. Работа: 9 часов,
5. Дорога домой: 1 час,
6. Приготовление еды и домашние дела: 2 часа,
7. Подготовка к следующему дню или подработка: 1 час.
Итог: в сутках остаётся всего 1 час 30 минут потенциально свободного времени.
Возникает ключевой вопрос: сколько людей в таком ритме жизни сочтут возможным и правильным потратить эти полтора часа исключительно на спорт? Ведь это время — ещё и окно для творчества, самообразования, посещения врача, общения с близкими или простого отдыха, необходимого для психического здоровья.
Практический вывод
Систематические занятия спортом в современных реалиях доступны в первую очередь тем, кто может сократить или делегировать бытовые и рабочие обязанности (пункты 6-7 в расчёте выше), высвобождая ресурсы для развития. А также тем, для кого спорт является профессией или осознанной главной целью в жизни.
Прежде чем призывать людей «просто захотеть и сделать», стоит взять калькулятор и честно оценить, откуда в их графике возьмутся время, силы и деньги для этого «просто». Реальная мотивация должна учитывать контекст жизни человека, а не отрицать его.
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Горе-коучам на заметку.
