Восстановление после кесарево сечение
Это у меня конечно было не просто.
Первый месяц я старалась больше отдыхать , мне повезло малыш кушал и спал. Я придерживалась диеты, чтобы не набрать еще больше и благодаря этому у меня вес начал уходить .
Шов болел конечно, но терпимо или я просто привыкла . Гулять на улице каждый день не получалось т.к муж на работе а мне тяжелое нельзя было поднимать а живем на 5 этаже.
Но когда я почувствовала что уже не болит к 5 месяцам я коляску сама поднимала ( не рекомендую этого делать) но выбора не было.
В пол года я начала делать физические упражнения , начал болеть шов я перестала
Спустя время опять начала делать вроде лучше, но я не думала что на столько тяжело мне придётся восстанавливаться.
Конечно в первую очередь все зависит от питания, если бы я себе не отказывала ни в чем , вес бы мой увеличивался дальше .
Я в Инстаграме смотрела как девочки восстанавливаются и смотрела правильное питание . Само больше мне понравилось у
https://instagram.com/liana_mamafit?igshid=fg36y3aqzy8v. Конечно лучше в марафон записаться , но пока мне ребенка не с кем оставить. У нее очень много полезных советов , тем более у нее тоже было кесарево ( у меня только экстренное ) а у нее плановое . И вот я смотрела ее восстановление и кое-что делала как она . Восстанавливаюсь до сих пор, уже восьмой месяц.
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Восстановление.