Доброго времени, дорогие друзья!
Хочу поделиться списком продуктов, от которых я решил отказаться, как исполнилось 40 лет. Здоровье нужно беречь и поэтому делюсь с Вами нажитом опытом. Приятного прочитывания!
Как известно, после 40 лет органы начинают стареть быстрее, собственно, список будет невелик, потому что кушать вкусно - хочется, однако нужно понимать, что не все хотелки могут хорошо влиять на здоровье.
Итак, начнём!
Пища Быстрого Питания
Понятное дело, Fast food и Junk food (какие модные слова, да?) - быстрая еда и мусорная(дословно) - выглядят вкусно, на вкус соответствующие и время на приготовление уходит немного, поэтому такой тип продуктов безусловно манит нас своей доступностью и сытностью. И мы все знаем, как это вредно, но порой позволяем себе оступиться...
И это и есть ошибка! К своим 40-ка годам я понял, насколько пагубно влияет эта пища на здоровье человека, подробно - в цифрах - можно прочитать в интернете, я эту нудятину хочу избежать, поэтому имейте ввиду их ужасное влияние, когда будете употреблять Фаст фуд и Джанк фуд!
Соль и все составляющие.
В нашей стране соль очень ценится как добавка почти к каждому блюду, конечно, люди зачастую переусердствуют с ее добавлением, что очень вредно (см ниже). Помимо обычной соли я отнесу сюда любую копчёнку и сыр, так как тоже содержит большое количество соленых добавок.
А ведь это приводит к таким сердечным проблемам, как гипертония и прочее.
Обратите внимание: Стоит ли переходить на «зеленую» диету???Примеры спортсменов и звезд которые это сделали..
Соответственно - инфарктам и инсультам - когда как не в 40 лет лучше задуматься об этом.Кофе...?
Да,кофе! Но я не скажу, что от него нужно отказываться полностью и навсегда. Если вы не пьёте этот напиток - прекрасно, не начинайте. В том случае, если вы позволяете себе выпить чашку свежезаваренных кофейных зерён с утра, то Вам обязательно нужно знать: в неделю допускается максимум 3-4 чашки, с последующим уменьшением потребления.
А на этом всё, друзья! Конечно, лучше всегда питаться правильно - я урезал этот список для себя и поделился с Вами, что бы и жизнь была в удовольствие, и вопросы со здоровьем не возникли слишком рано.
Какой у Вас список продуктов, которые Вы не употребляете? Пишите в комментарии!
Благодарю за прочтение, ставьте лайки и Всем добра!
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Продукты,которые я решил вычеркнуть из рациона в 40 лет!.