Недавно я делилась мыслями о том, как мой ребёнок вдохновил меня на переосмысление жизни. Первым шагом на этом пути стали утренние пробежки, которые открыли для меня нечто большее, чем просто физическую активность.
Неожиданная улыбка на пустом стадионе
Во время одной из таких пробежек я с удивлением поймала себя на том, что бегу и улыбаюсь. Это было странное и прекрасное ощущение, особенно учитывая, что ранним утром на стадионе обычно никого нет — только я да несколько голубей. Один из них даже отпрянул в сторону, будто смутившись моей внезапной радости.
Слёзы облегчения и образ парящей птицы
Помню свой первый выход на стадион: на глазах выступили слёзы. Не слёзы грусти, а слёзы облегчения и счастья. Это сложно объяснить, но иногда быт, проблемы и вечная гонка за временем наваливаются таким тяжёлым грузом, что кажется — нести невыносимо, а сбросить невозможно. И вот во время бега перед моим внутренним взором возник образ — большая, величественная птица, свободно парящая в облаках с раскинутыми крыльями. Для меня этот образ стал символом той самой свободы, к которой я подсознательно стремилась.
Спорт как медитация
Раньше я уже активно занималась спортом, ходила в зал. Моей целью никогда не было просто похудеть или нарастить мышцы — это было приятным бонусом. Главное, что я находила в тренировках, — состояние глубокого релакса, почти медитации. Бежишь по дорожке или занимаешься на тренажёре, а в голове звучит лёгкая, незамысловатая мелодия. В такие моменты исчезают все проблемы, заботы и даже навязчивые мысли о повседневных делах.
После таких занятий я возвращалась домой в необычно приподнятом настроении, что даже мой муж удивлялся и спрашивал, не случилось ли чего по дороге. Для него это было нехарактерно для меня.
Чувство лёгкости и ясности
И вот теперь, бегая по стадиону, я вновь ощутила это состояние. Перед глазами — тот самый образ птицы. Словами трудно передать чувство лёгкости и умиротворения, которое меня охватило. Глоток утреннего воздуха, пусть и не идеально чистого, прочищает сознание не хуже сеанса у психотерапевта. В теле появляется невесомость, а в голове — долгожданная ясность.
Не знаю, надолго ли хватит этого вдохновения, но пока чувство внутреннего полёта меня заряжает, и бросать это начинание я не собираюсь.
А что для вас значит свобода? Как вы находите возможность отдохнуть и душой, и телом? Делитесь своими историями, большими и маленькими победами.
#семья #личность #спорт и здоровье
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Птица.
