Элитные спортсмены и исход беременности

Все современные научные рекомендации по физической активности при беременности были мной даны ранее [1], а сегодня хочется дополнить инфу парочкой исследований в пользу того, что беременность – это не болезнь, и она не исключает спорт.

открытый источник

Целью систематического обзора и мета-анализа 11 исследований была оценка исходов беременности у элитных спортсменов, которые выступали на соревнованиях непосредственно перед зачатием [2]. Влияние на вес при рождении, низкую массу тела при рождении, преждевременные роды, частоту сердечных сокращений плода и индекс пульса, кесарево сечение, инструментальные роды, продолжительность родов, разрывы промежности, боль в пояснице, недержание мочи, выкидыши, материнскую депрессию и многое другое.

Короче говоря, не было обнаружено каких-то негативных исходов по сравнению с контрольной группой. Хотя и наблюдалась низкая достоверность того, что у элитных спортсменов меньше шансов испытать связанную с беременностью боль в пояснице, и очень низкая уверенность того, что у элитных спортсменов увеличилась вероятность чрезмерного набора веса.

Дорогие подписчики, Яндекс.сайт работают так, что если даже статья полезная, а лайков мало, то она не показывается. Благодарен всем, кто не забывает ставить палец вверх и помогает нам становиться лучше!


То есть даже у элитных спортсменов беременность протекала не хуже, чем у «простых смертных».

Обратите внимание: Многие спортсмены считают, что на турниках эффективнее тренировки, чем в зале..

А уж при ваших любительских занятиях в зале никакая «матка не выпадет» от штанги [3].

Соблюдение рекомендаций по физической активности и увеличению веса во время беременности улучшает исходы для здоровья матери и плода, включая снижение риска хронических заболеваний. К слову говоря, вес при рождении наблюдается значительно выше у женщин, которые сильно прибавили в весе, по сравнению с теми, кто набрал недостаточный вес [4].

Выводы:
- беременность не приговор. Занимайтесь разумно для здоровья, ума и роста! Своего и своей «креветочки».


Всем здоровья!

Не знаете как грамотно тренироваться,
обращайтесь - https://vk.cc/bZSiV7👈

Не знаете как правильно питаться,
обращайтесь - https://vk.cc/aCzw5O👈

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

🔹 VK - https://vk.com/sportivnye_sovety

🔹 Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/

🔹 Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety

🔹 YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Материалы и исследования:
1) https://vk.com/wall-143335632_41388
2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32925496/ (Jenna B Wowdzia, Tara-Leigh McHugh et al. “Elite Athletes and Pregnancy Outcomes: A Systematic Review and Meta-analysis”, Med Sci Sports Exerc. 2021 Mar 1;53(3):534-542. doi: 10.1249/MSS.0000000000002510.)
3) https://vk.com/wall-143335632_37483
4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32991347/ (Catherine Everest, Taniya S Nagpal et al. “The Effect of Maternal Physical Activity and Gestational Weight Gain on Placental Efficiency”, Med Sci Sports Exerc. 2021 Apr 1;53(4):756-762. doi: 10.1249/MSS.0000000000002524.)

#ИгорьМолот #спортивныесоветы #исследование #pubmed #здоровье #беременность

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Элитные спортсмены и исход беременности.