Шпакметод — тренировка души, мозгов и попы. Это целая вселенная стройности и лучшей жизни, легкого тела и светлой головы. В чем конкретно она может тебе помочь?
• улучшить здоровье и общее самочувствие
• нормализовать эмоциональный фон и почистить голову
• избавиться от целлюлита, убрать отеки, подтянуть тело
• укрепить мышцы тела
• укрепить интимные мышцы, сделать секс качественнее
• уменьшить желудок без медицинского вмешательства
Слишком обобщенно? Давай конкретизируем. Итак, что подкорректирует шпакметод в ближайшее время, если ты начнешь ему следовать прямо сейчас:
Толстый живот, диастаз, толстые руки, толстая попа, плоская попа, галифе, толстые икры, толстые ноги, вылезающие из штанов бочка, жир над бюстгальтером, отеки ног / лица / чего угодно, жирные волосы, обвисшая грудь, нулевая грудь, похудение, целлюлит, обмен веществ, объем желудка, висцеральный жир, растяжки, прыщи, ногти, либидо, гибкость, растяжка, переутомляемость, стресс, нерегулярные месячные, запор, иммунитет, желание курить (снизит, а пока помни: курить можно за час до тренировки и через час после), работу яичников (активизирует), восстановление после беременности (ускорит), все (все станет гораздо лучше, потому что шпакметод — работает).
Список внушительный, не правда ли? И не полный. Но прочитав все вышеперечисленное, стоит помнить: шпакметод — не волшебная пыльца, каждый организм индивидуален. Возможно, тебе это будет сделать труднее. Возможно — легче. Но это точно работает, главное — регулярно заниматься собой.
Кислород — это вообще нелекарственное чудо. Что это за сказки деда-говноеда, подумает моя «еще не королева». Дорогая «еще не королева»! Не бойся и давай пройдемся по курсу биохимии. Жир, или липиды, — это своеобразное топливо в теле человека. Когда мы определенным образом дышим — мы окисляем это топливо. В тело поступает дополнительный кислород с помощью специальных дыхательных практик. Липиды расщепляются, и мы избавляемся от жировых отложений в тех местах, где их больше всего. Только в аэробных условиях можно добиться окисления жирных кислот, то есть их утилизации. Превращение жира в энергию происходит именно благодаря дыханию.
Продолжение следует...
Интересное еще здесь: Спорт.
