Здравствуйте, уважаемые читатели и любители спорта! Рад поделиться с вами своим опытом.
Идея и вдохновение
В этой статье я подробно расскажу, как мне удалось самостоятельно изготовить надёжную и удобную рукоять для блочного тренажёра. Ключевая особенность моего изделия — диаметр хвата в 58 миллиметров, что обеспечивает комфортную и эффективную тренировку.
Наверняка многие, кто бывал в старых, «атмосферных» качалках, видели подобные самодельные тренажёры. На них выросло не одно поколение спортсменов, и в них чувствуется дух настоящего, неприхотливого спорта.
Я всегда предпочитаю творческий подход. Вместо того чтобы покупать готовое оборудование в магазине, мне гораздо интереснее и полезнее создать его своими руками. Работа с металлом — это отдельное удовольствие, а тренировки на снаряде, который ты сделал сам, приносят особое удовлетворение и чувство гордости.
Что потребовалось для работы
Для создания рукояти я подготовил следующие материалы:
- Стальная труба диаметром 58 мм (основная рукоять).
- Металлическая труба диаметром 45 мм (внутренняя ось).
- Листовой металл: толщиной 3 мм и небольшой фрагмент толщиной 6 мм для крепёжного ушка.
Пошаговый процесс изготовления
1. Подготовка основы. Я отрезал кусок трубы 45 мм длиной 20 см. На него надел отрезок трубы 58 мм длиной 15 см. Получилась конструкция, где внешняя труба свободно вращается вокруг внутренней. Все края были тщательно обработаны на точильном камне для безопасности и плавности хода.
2. Установка ограничителей. Чтобы рукоять не съезжала с оси, я изготовил два кольца-ограничителя. Для этого отпилил от 58-миллиметровой трубы два кольца шириной по 2 см каждое и приварил их с двух концов внутренней 45-миллиметровой трубы.
3. Создание крепления для троса. Из листового металла толщиной 3 мм я вырезал три пластины размером 5х20 см. Две из них приварил к ограничителям, а третьей соединил их сверху, получив прочную П-образную скобу для подвешивания на трос тренажёра.
4. Изготовление ушка. Ключевой элемент — проушина для карабина. Её я сделал из толстой 6-миллиметровой пластины: просверлил отверстие, придал заготовке форму, обработал края и надёжно приварил к верхней части скобы.
5. Финальная отделка. Готовую конструкцию я покрасил нитроэмалью для защиты от коррозии. Не забыл и о техническом обслуживании: заложил солидол в зазор между трубами, чтобы обеспечить плавное вращение и предотвратить износ металла.
Испытания и впечатления
Результатом я более чем доволен. Конечно, это не продукт именитого бренда вроде «Силаруков», но для эффективных домашних или гаражных тренировок рукоять получилась отличная — прочная, сбалансированная и удобная.
Я сразу же опробовал её в деле. Ручка уверенно выдерживает вес в 50 кг при одноручном хвате и все 100 кг при работе двумя руками. Это говорит о солидном запасе прочности.
Такая самодельная рукоять идеально подходит для целенаправленной проработки мышц предплечий, развития силы хвата и укрепления пальцев.
Заключение
А что думаете вы, уважаемые друзья? Считаете ли вы, что такая самоделка может стать полноценной и бюджетной альтернативой заводскому спортивному оборудованию? Делитесь своим мнением в комментариях!
Интересное еще здесь: Спорт.
Как я сам смастерил крепкую рукоять для блочного тренажёра из металлической трубы!.
