Здравствуйте, начну я свой первый блог (блог обзор) на тему ЗОЖ.
Unsplash Photos Marc NajeraЗдоровье главное условие полноценной и счастливой жизни.
ЗОЖ — это бесконечная тема про здоровье, про нее говорят везде. На работе дома в школе. Можно обсуждать и обсуждать
На моем сайте расскажу я вам, как правильно питаться, а также научимся заниматься спортом, психология тела и ума, да обо всем полезном для вашего здорового образа жизни.
Сегодня представим первую водную тему что такое ЗОЖ (здоровый образ жизни).
ЗОЖ выделяет 6 типов наиболее важных компонентов, которые постоянно должны присутствовать в организме: достаточных количествах белков, жиров, углеводов, минералов, витамины и антиоксиданты.
А теперь мы пробежимся по основным правилам ЗОЖ.
И в первую очередь что я хочу выделить это питание. Живая еда – элемент здоровой жизни.
Unsplash Photos Nadine PrimeauСон и распорядок дня.
Интересное: Юрий Власов - Олимпийский чемпион, писатель - интересные факты из жизни.
Самый полезный сон начинается с 22:00 и рекомендуется спать по 8 часов в день. Выстроенный режим дня – залог успешности.
Damir SpanicПсихологическое здоровье. Улыбайтесь по чаще, дарите улыбки и хорошее настроение всем во круг.
физические нагрузки. Полноценные движения, гимнастика, ходьба, необходимы для поддержания тела в хорошем состоянии.
Unsplash Photos LubomirkinЗакаливание. Вода живая - главный элемент питание клеток.
Unsplash Photos LubomirkinЗдоровый образ жизни – это когда у вас вырабатываются здоровые привычки для ума и тела.
Обо всем об этом мы будем с вами говорить в следующих статьях.
Если вам понравилась статья подписывайтесь на меня, ставьте лайк, пишите комментарии.
Интересное еще здесь: Спорт.