Привет! Если ты это читаешь, то у меня есть два варианта почему: ты хочешь набрать форму, либо ты офигенно выглядишь и просто любишь спорт. Если я угадал, то welcome, ну а если нет, то..... То начинай заниматься спортом! Что тебе это даст? Отличную физическую форму, силу воли и конечно же восхищённые взгляды на пляже летом;)
В своём блоге я покажу, как добиться желаемого на личном примере, замотивирую тебя заниматься спортом, дам офигенно-результативную программу тренировок на 6 недель(распишу упражнения, как для начинающих, так и для подготовленных), расскажу как пробежать 10 км, не чувствуя дискомфорта, и буду продолжать набирать форму вместе с тобой! Главное желание, а побороть лень и достичь цели я тебе помогу!
- При чём тут лень? - спросишь ты, - ведь порою просто нет времени, мне нельзя заниматься спортом. - бла, бла, бла... - отвечу тебе я, - это не что иное как оправдание, чтобы прикрыть свою лень, знаю по себе. Врачи запретили мне заниматься спортом, из-за разрыва мениска(жду операцию), но получив мотивацию я всего за 3-4 недели достиг существенных результатов. Ну а найти часик для самого себя, даже в самом плотном графике, можно пожертвовать заседаниями в соцсетях и посиделками за компом и телеком. Запомни, в спорте, как и в жизни, главное воля, а для воли нет преград.
Чтобы ты понял, что я тебя не обманываю, для начала я расскажу свою историю, с фотоотчётом, для тех кто не верит словам, ну и чтобы покрасоваться;) Я уверен, что она тебя замотивирует и ты добьёшься больших результатов чем я!
Я люблю спорт,в особенности футбол. В юношеском возрасте занимался в спорт школе, после играл за сборную университета и на любительской лиге в г. Щёлково. На одной из игр я получил, серьёзную травму(разрыв передней крестообразной связки левого коленного сустава) и перенёс операцию. После года восстановления и упорных тренировок, я вновь смог играть в футбол и спустя год я снова получаю серьезную травму(сложный разрыв мениска правого коленного сустава), на данный момент жду операцию. Год не занимаясь спортом я достиг примерно вот такой формы:
Я запустил себя, при чем очень конкретно. Но тут я получил мотивацию! И замотивировал меня моя любимая девушка.
Нет она не заставляла меня заниматься спортом, просто мне самому захотелось выглядеть для неё лучше и удивить её. Она уехала на две недели и я поставил цель улучшить свою физ. форму за это время. Начинать было тяжело, я давно не занимался. Начал с бега, первые забеги по 1-2 км, я добавил силовые упражнения и через неделю начал бегать по 10-11км:
К её приезду, спустя две недели я выглядел вот так:
Заметен результат? Даа, я тоже собой горжусь, сейчас я выгляжу примерно так, у меня уже слегка виднеются кубики пресса:
Ты скажешь:"Какой тебе учить кого-то, если сам не набрал нормальную форму". И я соглашусь, я просто показал свои результаты за месяц занятий, я избавился от лишнего веса и сейчас привожу свое тело в порядок. Хочешь со мной? Присоединяйся
Вот такая у меня история. Блог пишу сегодня, а все фото выложил скриншотами, чтобы ты видел даты этих фотографий. Мне нельзя заниматься спортом, но за две недели, я достиг колоссальных результатов и продолжаю работать над собой. И при этом не нанёс никого вреда организму, а это тоже главное, всё должно в меру и я подробно напишу об этом в следующих статьях. Надеюсь, тебя замотивировала эта история и ты готов присоединиться ко мне и приводить себя в форму! Интересно? Ну что ж решать тебе. Я в свою очередь сделаю всё, чтобы помочь тебе достичь результат.
В следующих статьях, я напишу, как влияет мотивация и психологический фактор на занятия спортом, а также как не угробить себя и свое здоровье, переусердствовав с занятиями, распишу как правильно бегать и конечно же эффективную программу.
В конце 6 недельной программы тренировок, я выложу фотографии с результатом, так же буду ждать фотографий от тех, кто будет заниматься вместе со мной.
Запомни главное желание и не большая мотивация, с остальным я тебе помогу.
Спасибо что прочитал мою историю и пережил её вместе со мной, мой дорогой читатель. Подписывайся на мой сайт и приводи себя в форму вместе со мной!
Интересное еще здесь: Спорт.