💭Как часто мы думаем «вот завтра я точно встану пораньше и позанимаюсь»?
Но пораньше мы не вставали, а после работы/учебы сил совсем уже нет. И единственным желанием было скорее окунуться в тёплую постель.
Мы постоянно проводим время в спешке и суете, которые повторяются изо дня в день, забываем про то, как важно уделить время себе и своему здоровью. Откладывая простые дела на потом, мы, так или иначе, откладываем и свою жизнь.
Поэтому, крайне важно пребывать здесь и сейчас, наполняя текущий момент гармонией и здоровыми интересами.
Как же найти время, мотивацию и силы?
📌Сделай физическую активность своей привычкой.
Необязательно заводить будильник на 4 утра, ехать загород и бегать. Начни с малого: удели время на зарядку 15-30 минут так, как ты уделяешь время завтраку, чистке зубов или макияжу. Начинать всегда трудно, но такой ритуал войдет в сформированную привычку.
📌 Определи для себя главную цель.
Иногда для того чтобы начать заниматься спортом, следует ответить на вопрос: зачем мне это нужно?
Обратите внимание: Мой парень засмеялся, когда увидел, что я делаю это упражнение. Но когда стал замечать результаты — готов был снять шляпу.
Похудеть на 5 кг к лету? Или может тебе важно вернуть свою прежнюю форму, которую потерял(а) по ряду причин? Или ты хочешь быть более здоровым и сильным? Как только ты выявишь все преимущества для себя занятий спортом, ты обязательно найдёшь время несколько раз в неделю, чтобы порадовать самого себя.📌Найди «коллегу».
Занятия вдвоём - мотивируют. Особенно если это квалифицированный тренер, с которым ты не только можешь не бояться получить травмы, но и тот, кто ежедневно будет с тобой на связи, давать поддержку, распишет питание и план занятий.
Крепкое здоровье- это твое внутреннее и внешнее состояние. Именно физическая активность поможет тебе прийти к этому.
Если ты все еще не знаешь, как и с чего начать, пиши мне. Вместе мы справимся.
СТАВЬ ЛАЙК ❤️ ПИШИ В КОММЕНТАРИИ, ПОЧЕМУ ТЫ ВСЕ ЕЩЕ НЕ НАЧАЛ?
#фитнесс #рука #мотивация и успех #санкт петербург #красота и здоровье #спорт #тренер #тренировка
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Когда, если не сейчас?.