Как спорт пришел в мою жизнь 2 часть

А продолжение истории всё-таки случилось😱 Первую часть читай в профиле

КАК СПОРТ ПРИШЕЛ В МОЮ ЖИЗНЬ

Заниматься в спорзале я начала еще с 1 курса, живя в общежитии. С подружкой мы ходили после пар. Зал часто пропускали, так как находили себе великое множество оправданий. Нет настроения, плохо спали, много пар, «я вареная сосиска», срочно нужно обойти все магазины в Галерее или пойдем лучше по кафешкам на Чернышевской тестировать все кексики, макарунчики, блинчики и тд. 🍩🍷В зале мы мало знали упражнений и тренажеров, был стандартный набор. Денег на тренера естественно не было, поэтому техника оставляла желать лучшего. Делали в основном кардио тренировки с акцентом на попа-ноги. Лично я спину и руки не тренировала от слова СОВСЕМ НИКОГДА. Зал был в основном местом развлечения/общения/обсудить планы на выходные и текущие проблемы💃🏼Приносило ли это успех? Наверное, да, это лучше, чем ничего. Но, изменений в фигуре никаких не наблюдалось. Да как-то и поставленной цели не было особо.

Обратите внимание: Мастеру спорта по Вольной борьбе исполнилось 74 года !.

Мы больше ходили для того, чтобы потом покушать вечерком роллы/пиццу. Мы же занимались? можно отблагодарить себя. Только сейчас понимаю, насколько же глупый и ошибочный подход был🤦🏻‍♀️На тренировках не сжигается столько калорий, чтобы можно было чревоугодничать сполна. Да и о каких тут результатах и улучшении качества тела можно говорить.

2015 год

Но, потом настал период, и я начала ходить в зал каждый день и тренировать ЕСТЕСТВЕННО только ноги. Зачем девушке накаченные руки и рельефная спина? фу, это страшно и некрасиво🗿

Помню, как моя одногрупница расписывала мне программы тренировок, питания, пыталась достучаться до моих мозгов, что надо питаться сбалансированно! Но, видимо, мне это было не интересно. Абсолютно не было понимания зачем хожу, какую мыщцу тренирую, могла изо дня в день делать одни и те же упражнения. Да я даже подходы считала не чётко и количество повторений не запоминала📝

Пришла в зал-молодец, отметилась!

- иди насилуй беговую дорожку или эллипс+жим ногами+ пресс и можно бежать домой.

Но потом случилось страшное! Начало экспериментов с питанием, о которых даже стыдно вспоминать🙄😬😑😧

Продолжение следует….

2022 год

#спортзал #спорт и здоровье #фитнес и здоровье #фитнес #фитнес клуб #занятия спортом #ольга истомина

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Как спорт пришел в мою жизнь 2 часть.