Сколько раз под вывесками спортивных секций и соревнований дети получали в качестве награды шоколадки, сладкие батончики и булочки… Эта традиция, к сожалению, стала обыденностью.
Детский торг и родительская дилемма
На примере из жизни: мой младший сын во время важного спортивного раунда спрашивает: «Мам, а если я выиграю, ты разрешишь мне в понедельник после школы поехать с друзьями на велосипедах?» Я делаю недовольное лицо — он учится во вторую смену, и это будет поздно.
Обратите внимание: Выбор фитнес клуба. Мнение фитнес-тренера. Плюсы и минусы "гигантов" индустрии. И почему в зале лучше, чем дома. Часть 1.
Но его аргумент железобетонен: «Ну мам, я же выиграю, мне нужна награда!»Такие моменты заставляют задуматься. Я бесконечно благодарна за то, какие они растут, мои дети, и за их стремление к победам. Но именно здесь кроется важный урок для всех родителей.
Еда — это не награда, а наказание для тела
Ключевая мысль, которую я хочу донести: не стоит поощрять детей, да и себя тоже, едой. Особенно той, что вредит здоровью. Это не награда, а настоящее наказание для организма. Наше тело умное — оно начинает саботировать наши усилия. Оно будто говорит: «Так, стоп. Если за каждой победой или достижением цели в меня будут «забрасывать» вредную еду, то я не хочу участвовать в этой гонке». Именно поэтому часто случается так: вы ставите себе цель, формируете твердое намерение… и вдруг заболеваете или просыпаетесь на несколько часов позже, что рушит все планы.
Почему так происходит? Потому что еда должна в первую очередь соответствовать реальным потребностям тела, обеспечивать его энергией и здоровьем, а не потакать нашим минутным слабостям и эмоциям. То, что для ума кажется радостью и удовольствием (сладкое, фастфуд), для тела часто оказывается пагубным и разрушительным.
Формируем правильные ориентиры
Этот принцип крайне важно учитывать, когда вы выбираете #поощрение для себя или своего ребенка. Пусть это будет здоровый и полезный ориентир. Детям с ранних лет необходимо прививать культуру #здоровый_выбор, чтобы правильные привычки стали для них естественными.
И вот он, момент истины и гордости. После перерыва мой сын вернулся не с шоколадным батончиком, а с сочным яблоком в руке.
Вот он — настоящий #Победитель. Победитель не только в спортивном зале, но и в выборе, который определяет его будущее здоровье. Я невероятно горжусь им!
#выбор #зож #спорт #осознанный_выбор
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Выбор победителя.
