Секрет спортзала1. Мотивация
Первая и, наверное, самая очевидная причина. Отсутствие стремления проявляются в быстром и волшебном желании похудеть за один-два месяца и влезть, наконец, в свое любимое платье. Но, понимая, что чудо вряд ли случится, настигает и первый, так называемый, кризис: появляются постоянные мышечные боли и ограничивать себя становится всё труднее. Некоторых это начинает раздражать – жизнь и так тяжела, почему я должен себе в чём-то отказывать, да и вообще, я и так себе нравлюсь. И они бросают.
Усугубляют ситуацию родственники и близкие люди. Это, опять же, больше касается девушек. Мужчины достаточно мотивированы в большинстве случаев, если они ставят перед собой цель, идут к ней. Женщина, понятное дело, не особенно хочет заниматься, а тут ещё и вторая половина, вместо того, чтобы поддержать порыв, говорит: «Да зачем тебе это всё надо? Ты и такая красивая. Я тебя и так люблю!». Она слышит то, что хочет слышать, хотя причины такой реакции мужчины могут быть разные: не хочет сидеть с ребёнком в отсутствие жены, ревнует. И женщина отказывается от тренировок.
2. Клуб, а точнее тренерский состав
Человек ещё недостаточно замотивирован и находится в подвешенном состоянии, приходит в клуб, а ему не улыбнулся администратор у стойки, тренер не уделил должного внимания – во многих клубах инструкторы берут по 5-8 человек за раз.
Обратите внимание: Стоит ли переходить на «зеленую» диету???Примеры спортсменов и звезд которые это сделали..
Чувствуешь себя отчуждённым. Ты весь день отработал, пришёл в зал вроде бы отдохнуть, а обстановка только угнетает. Невольно подумаешь, зачем это всё нужно. Это ошибка тренера – не доследил, не замотивировал. Хороший тренер разработает программу индивидуально для тебя, разговор поддержит и вообще психолог отличный.Ещё одна причина - недостаточно быстрый результат. Многие приходят в клуб с целью - мне надо через неделю влезть в новое платье. Чтобы получить результат быстро, иногда тайком от тренера садятся на диету, а потом говорят: «Я всё делаю, как ты говоришь, а эффекта нет». А на самом деле едят вполовину меньше или больше. Врут себе, прежде всего. Результаты в фитнесе, как и в любом другом спорте, достигаются через 3-4 месяца. Конечно, всё индивидуально – есть люди, у которых и через месяц уже может быть какой-то эффект, есть такие, у кого из-за работы системы обмена веществ первые месяцы вообще нет результатов, а только потом организм начинает отдавать килограммы или набирать мышечную массу.
3. Результат
В коем то образе повторение 1 пункта: люди приходят за быстрым результатом, желая похудеть быстро, за 3-4 недели обрести форму, как у Кайли Дженнер, и войти в лето с радостью. Но чаще всего они этого не получают, а в погоне за быстрым похудением тайком от тренера садятся на самые разные диеты, а потом говорят: "где эффект? Я делаю все так, как ты говоришь!".
Друзья, главное помнить, что в спортзале, как и в другом любом виде спорта, результат будет виден не спустя неделю, а в лучше случае, через месяц, через два!
Подписывайся на наш канал, обязательно пиши в комментариях: было ли у тебя что-то знакомое? Встречались ли твои близкие и родственники с таким опытом?
#диета #спортзал #спортзалы
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Тайна спортзала: Как ходить и не бросать?.
