Надо питаться определенным образом. И каждый ищет свою формулу. Поддаются в веганство, сыроедение, питаются листиками. А это же одно и тоже. Отказываться от пива люди еще любят.
Что будет если позволить себе есть все?
У вас будет больше силы воли. Вы сможете сделать лишний подходик в зале, пробежать еще один кружок на стадионе, проплыть зачем то больше.
Ограничивая себя, люди забывают, что сила воли - исчерпаемый ресурс. И многие исследования это подверждают.
Самый яркий пример этому - проводимый в 1990-х годах психологом Роем Баумейстером эксперимент над студентами. Одни из них должны были сопротивляться искушению съесть сладкое и грусто объедались редиской, а другие же завтракали и обедали шоколадом. Потом им задавали умные вопросы и тестировали психологическими тестами. И знаете, первые (кто боролся с внутренним сладкоежкой) хуже проходили тесты, чем вторые.
Потом еще проводилось множество схожих тестов, Рэй Баймастер даже книгу написал "Сила воли". Но об этом уже отдельный разговор.
Главное, все это привело к выводу ученых, что чем больше мы сдерживаем себя, тем больше тратим на это внутренней исчерпаемой энергии. Эту энергию все называют волей.
А чтобы не есть нужна особенно сильная воля. Конечно, чтобы есть некоторым тоже нужна воля, но суть та же.
Ограничивая себя целый день, под конец дня, идя на тренировку, нам может не хватить силы на нее дойти. Или более того - выложиться по полной на соревнованиях.
Вы будете морально измотаны внутренней борьбой с собой и бороться на ринге уже не хватит воли.
Но как бы это круто не звучало, питаться одними конфетами не стоит. Это ведь банальная нелюбовь к себе, своему организму. Ему и так тяжело от этих ваших приседаний, а еще тяжелей после них. Это ведь надо вам силы в мышцы притараканить, а еще и жопу накачать, при этом убрав из нее ощущение забитости. Сложно,короче.
И для этого вашему организму нужны витамины, макроэлементы, катализирующие эти процессы. А ну в тортике их как бы и нет. Или настолько мало, что хватит только на базовые метаболические процессы. На красивый пресс уже не хватит.
Осознанно выбирая полезные продукты и помогая своему организму, вы накачиваете одну жопу и спасаете одну нервную систему от психов и синдрома "я на диете".
Любите себя и не истощайте свою волю ❤