Джейд Каргилл — яркий пример того, как сила и женственность могут гармонично сочетаться. При росте 177 см и весе 72 кг она обладает впечатляющей физической формой, но при этом сохраняет грацию. Её жизнь — это вызов стереотипам: она профессиональный рестлер, успешная бизнес-леди и мама четырёхлетней дочери. Её философия и подход к жизни вдохновляют тысячи людей.
Неожиданный путь к славе
Интересно, что изначально Джейд видела себя в другой профессии — она планировала стать детским психологом. О карьере в рестлинге она даже не задумывалась, считая это недостижимой мечтой. В детстве её главным спортивным увлечением был баскетбол, но без грандиозных амбиций. Всё изменилось, когда она впервые пришла в тренажёрный зал. Она обнаружила, что её тело невероятно отзывчиво на силовые нагрузки, а сама Джейд проявила недюжинную дисциплину и самоотдачу на тренировках, что выгодно отличало её от многих посетительниц фитнес-клубов.
Конечно, находятся те, кто критикует её внешность, говоря о чрезмерной мускулистости. Однако, как правило, такие комментарии исходят от людей, чьи собственные профили в социальных сетях не выдерживают никакой критики. За аватаром-картинкой часто скрывается отсутствие личных достижений.
Секреты тренировочного процесса
Не обращая внимания на хейтеров, Джейд придерживается жёсткого графика тренировок пять дней в неделю. Её программа построена на сплите: понедельник, среда и пятница она посвящает проработке нижней части тела, а два других дня — верхней. Такой подход позволяет сфокусироваться на каждой мышечной группе отдельно. В основе её тренировок — базовые многосуставные упражнения, такие как подтягивания, жимы ногами и выпады, где можно работать с серьёзными весами и постоянно прогрессировать.
Обратите внимание: Вендел. Знакомимся с бразильским новичком "Зенита". Очень сильное приобретение..
Кроме того, абсолютно на каждой тренировке Джейд уделяет 40 минут упражнениям на пресс. Конкретные движения она не афиширует, считая, что ключ не в уникальности упражнений, а в качестве их выполнения, и результат говорит сам за себя.Разминка перед силовой работой у неё довольно лаконична: 10 минут бега на дорожке и 5 минут прыжков на скакалке. По её мнению, дополнительного кардио ей не требуется, так как сами тренировки по рестлингу представляют собой интенсивную кардионагрузку.
Философия тела и карьеры
Если посмотреть на её тренировки с отработкой сложных трюков и прыжков, становится понятно, что речь идёт о функциональной силе, а не просто о «сушке» тела. При этом Джейд сознательно не стремится к дальнейшему набору мышечной массы. Она хочет сохранить свою женственность, хотя именно её уникальная, мощная фигура стала пропуском в мир профессионального рестлинга и завоевала ей любовь публики.
Мотивация через действие
Людей мотивируют разные вещи: одних — поддержка, других — желание доказать свою правоту скептикам. Джейд относится ко второму типу. Сегодня у неё популярный аккаунт в Instagram, где она является амбассадором бренда, а ещё три года назад она не могла и мечтать о таком. Она также продаёт онлайн-тренировки и испытывает огромную радость, видя, как по её программам преображаются сотни женщин с самой разной историей, генетикой и исходными данными.
Ещё в колледже Джейд проявляла характер: она сбегала со скучных лекций, чтобы тайно посещать курсы по биомеханике, нутрициологии и другим наукам, которые её по-настоящему увлекали. Эта история — отличная иллюстрация простой истины: мы являемся результатом своих собственных действий и решений, и за свои достижения (или их отсутствие) в первую очередь ответственны сами.
Больше интересных статей здесь: Спорт.
