Как после продолжительного отпуска в теплых странах вернуться домой по-настоящему отдохнувшим, сохранить хорошую форму и настроение для новых трудовых свершений?
Кажется, что сам факт того, что вы едете к морю, должен всему этому способствовать, но это только на первый взгляд. Кто-то возвращается из дальнего путешествия совершенно разоренным из-за неумеренного употребления спиртных напитков, кто-то сразу спешит лечиться от тропических болезней, а кто-то просто набирает вес на местных деликатесах.
А смысл в том, что даже в отпуске нужно вести здоровый образ жизни, чтобы оставаться в форме. Как именно?
Защитите себя от болезней
В первую очередь, отправляясь в экзотические страны, нужно защитить себя от жаркого тропического солнца, укусов никогда не виданных ранее насекомых и змей, а также от последствий акклиматизации.
Лучше всего проконсультироваться с опытным врачом, который подскажет, как вести себя в чужой стране, какой косметикой пользоваться, чтобы вернуться домой здоровым и отдохнувшим.
Выбираем отель: подарите себе максимальный комфорт!
Кроме того, очень важно правильно выбрать отель, в котором вы остановитесь во время отпуска.
Обратите внимание: «Реал Мадрид» - какие трансферы должен совершить, чтобы вернуться на топ уровень..
Ориентируйтесь на свои предпочтения, а также на цели, которые вы преследуете, отправляясь в чужую страну.В то же время, если вы сторонник здорового образа жизни, выбирайте отель, предоставляющий возможность заниматься различными видами спорта – виндсерфингом и дайвингом, теннисом и волейболом на песке и другими. Это позволит вам вместо того, чтобы сидеть в барах и кафе, выбирать себе что-то по душе.
Занимайтесь спортом на море!
Морской воздух, мягкий песок, успокаивающий шум волн – все это идеально подходит для занятий физкультурой. Хотя в городских отелях нет возможности поиграть в подвижные игры или позаниматься в тренажерном зале, это можно сделать самостоятельно прямо на пляже.
Воспользуйтесь множеством комплексов упражнений, представленных в Интернете – это может быть обычная аэробика или аквааэробика, силовые тренировки и многое другое – все зависит от вашего физического состояния.
И, наконец, на отдыхе не стоит злоупотреблять различными экзотическими блюдами и алкогольными напитками. Это важное условие, чтобы вернуться домой в отличной форме и с хорошим настроением!
Больше интересных статей здесь: Спорт.