Эмилия Кларк — британская актриса, наиболее известная по роли Дейенерис Таргариен в сериале «Игра престолов». Кроме того, она известная спортивная красавица, которая много времени уделяет спорту и поддержанию формы.
Эмилия Кларк всегда была в хорошей физической форме, но для роли Дейенерис Таргариен в «Игре престолов» ей пришлось пройти тяжелые тренировки и диету. Актриса работала с тренером Джеймсом Дювалем и сосредоточилась на функциональных тренировках, таких как путешествия и подтягивания, чтобы улучшить свою силу и гибкость.
Обратите внимание: Как сделать занятия в тренажерном зале эффективными?.
Она также отказалась от углеводов и сахара и увеличила потребление белков и зеленых овощей.Но для Эмилии Кларк здоровье всегда на первом месте, и она не поддается трендам и моде в погоне за идеальной фигурой. Она признается, что спорт помогает ей сохранять равновесие и вести здоровый образ жизни, и не идет на крайности ради достижения определенного типа телосложения.
За кадром Эмилия Кларк — заядлая поклонница йоги, которую она считает идеальным способом оставаться в форме физически и эмоционально. Она также увлекается ездой на велосипеде и теннисом и проводит много времени на свежем воздухе.
Кроме того, Эмилия Кларк является поклонницей здорового питания и поддерживает идею о том, что питание должно быть сбалансированным и разнообразным. Она рекомендует есть много овощей, фруктов и белков, а также избегать обработанных пищевых продуктов и чрезмерного потребления сахара.
Какие еще роли Эмилии Кларк вам запомнились?
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Какой была Эмилия Кларк до занятия спортом.