Во время практики, сохраняйте внимание на дыхании.
Тогда практика превратится в своего рода медитацию в движении – что, в свою очередь, поможет более осознанно заниматься, наблюдая за тем, как движения «отзываются» в вашем теле, какие при этом возникают эмоции.
Если во время практики мы движемся вместе с дыханием, это позволяет обнаружить красоту своего собственного темпа практики, научиться больше уважать свое тело и восхищаться им.
Тебе дарован великий дар жить.
Ты имеешь возможность созерцать и чувствовать. Тебе дарована возможность слышать музыку и видеть улыбку любимого человека.
Тебе дарована возможность идти босяком по нежной траве и плавать в могущественных реках. Рядом с тобой живут птицы и рыбы.
У тебя есть все что бы любить и дарить любовь.
В тебе так много места для радости.
У тебя есть солнце и миллионы звезд. У тебя есть все и ты есть все.
Ты есть жизнь и ты можешь дарить жизнь.
Это прекрасно, что ты есть.
И посмотри сколько всего есть у тебя.
Добро пожаловать в подписчики и общение в комментариях, друзья :)