На примере понятия fitness отлично видно, как вообще понятия появляются и закрепляются в мозгу. А именно - ИЗ КОНТЕКСТА.
Мозг, встречая новое понятие - анализирует контекст, в котором понятие употреблено, и классифицирует его (уж как сможет). Потом, при повторной встрече с понятием - возникает ложное чувство "О! я знаю, о чем речь!"
Почему ложное? Очень мало кто, встречая новое слово, тут же лезет в словарь или гуглить, хотя второе сейчас легко и общедоступно. Таким образом, суть понятия остается нераскрытой, но с самим понятием можно обращаться по типу черного ящика - т.е. научиться получать желаемый результат, совершенно не понимая, каким образом он взялся.
Классический пример - электричество. Практически все уверены, что ЗНАЮТ, что это. Реально - не знает вообще никто, включая физиков. Собственно, только они и считают, что НЕ знают)
Вернусь к фитнесу. В обществе есть три главных мифа о фитнесе, причем зачастую они переплетаются в одной и той же голове самым причудливым образом....
Фитнес - это не фитнес-индустрия
Путать эти понятия - все равно, что путать здоровье с медициной. Или, если хотите - веру в Бога с конкретной религией.
Кстати, для фанатов индустрии фитнес - практически и стал религией. Без "храмов" (спортзалов, бассейнов, стадионов) они его себе не мыслят; как и без специальных людей-проводников (жрецов) на этом пути.
Принципиальный момент вот какой: при этом человек занимается не фитнесом, а решает социальные задачи. Сама мысль "мне надо заняться фитнесом" - навеяна обществом; а мотивация - соответствовать стандартам общества.
Другие сопутствующие моменты, также не имеющие отношения к фитнесу - атмосфера (дух!) конкретной ячейки фитнес-индустрии, ее престижность или другие факторы комфорта (близость к дому), вливание в коллектив и новые знакомства (немаловажно - с другим полом), ощущение "заботы" и т.д., и т.п.
Ничего плохого в этом нет, просто нужно понимать свои истинные цели и мотивации - тогда их достижение будет успешнее)
Фитнес - это не спорт
У спорта и фитнес-индустрии много общего - это потому, что фитнес-индустрия в принципе выросла из спорта. Соответственно - унаследовав и достоинства/недостатки. По сути, фитнес-индустрия - это непрофессиональный, любительский спорт. Не фитнес.
Мало кто задумывается, что само понятие спорт - очень недавнее. Еще каких-нибудь сто лет назад - никому и в голову не приходило заниматься бессмысленной деятельностью, вроде длительного бега - с бессмысленной же целью установить рекорд.
Тот греческий воин, "изобретший" марафон и в результате умерший - бежал не ради бега... Он и предположить не мог, что через пару тысяч лет десятки тысяч людей будут собираться ради того, чтобувидеть Париж и умеретьпробежать марафон и, возможно, умереть в процессе.
Главное свойство спорта - ориентация на достижение высших результатов (рекордов); хотя бы маленьких и смешных личных. Следовательно - спорт заставляет работать тело на пределе возможностей (а то и за ним). Уже здесь ясно, что ни постоянно (до бесконечности) увеличивать свои достижения, ни растянуть этот процесс на всю жизнь - невозможно.
Ну, разве только если умереть на очередных соревнованиях
Из ориентации спорта на рекорды вытекает другое его свойство - узкая специализация, иначе рекордов не будет. Поэтому "спорты" и разбежались по специализированным спортивным сооружениям, и тренеры нужны-важны. А за ними - и фитнес-индустрия, хотя ее клиенты вовсе не стремятся совершенствоваться в конкретном виде спорта.
Гораздо ближе к фитнесу, или физической культуре - ОФП, которая, следует признать, есть во всех "спортах". Однако и она, как правило, заточена под узкоспециализированные задачи.
Опять же, и против спорта я вовсе не агитирую. Я лишь настаиваю, что у спорта и фитнеса - совершенно разные задачи... И, соответственно - методы реализации.
Ну, и наконец -
Фитнес - не ЗОЖ
И вовсе не потому, что "фитнес - часть ЗОЖ" и поэтому как бы уже. Как раз наоборот - фитнес шире.
Поскольку ЗОЖ - это образ, то его частью будет как раз спорт - или спортивный образ жизни, когда жизнь затачивается под достижение рекордов. Все расписано - график тренировок и отдыха, питание, сон, возможные развлечения...
Если считать образ жизни спортсменов здоровым - то это и будет ЗОЖ)
Ок. Что же такое - фитнес - в следующий раз. А пока -
СЛУШАЙТЕ СВОЕ ТЕЛО!