В современной культуре часто можно встретить романтизацию депрессии. Многие считают модным и молодежным сидеть у окна с чашкой кофе или бокалом вина, погружаясь в мысли о неразделенной любви и вселенской тоске. Но является ли это состояние настоящей депрессией?
Депрессия — это серьезное расстройство
За время своей практики психологом мне довелось работать с людьми, находящимися в состоянии субдепрессии и клинической депрессии. В этих случаях не было и намека на романтику или эстетику страдания.
Депрессия — это тяжелое психическое расстройство, а не временное уныние.
Человек в депрессии теряет способность испытывать радость и положительные эмоции. Это не просто меланхолия или сезонная хандра, а комплекс из трех основных симптомов, которые можно назвать «всадниками апокалипсиса» для психики:
- Стойкое снижение настроения и полная утрата мотивации к какой-либо деятельности;
- Замедленное, путанное мышление, трудности с концентрацией и принятием решений;
- Резкое падение физической активности, вплоть до невозможности самостоятельно встать с постели.
Сложно назвать это романтичным, не правда ли?
Когда я вижу в социальных сетях посты с хештегами вроде #эстетикадепрессии или #стильнаядепрессия, я вспоминаю своих клиентов, которых реальная болезнь доводила до состояния, когда они были не в силах выполнить даже базовые действия по самообслуживанию.
В моей практике, к счастью, не было случаев суицида, но важно понимать, что депрессия является одним из основных факторов риска, ведущих к трагическим исходам.
Хандра и депрессия: в чем разница?
Крайне важно различать понятия «депрессия» как медицинский диагноз и «хандра» как временное эмоциональное состояние.
Если после расставания с парнем вы грустите и пишете в соцсетях поэтические строки о том, что «мир потерял краски», — это, скорее всего, хандра. Она, как правило, проходит сама собой со временем или при появлении новых впечатлений и знакомств.
Совсем другое дело, если подавленное состояние, психическая и физическая заторможенность длятся неделями, а каждое утро вставать с кровати становится все труднее. Это уже не просто плохое настроение, а тревожный сигнал, указывающий на возможное развитие депрессивного расстройства.
При первых же признаках, напоминающих депрессию, важно своевременно обратиться к психологу. Профессиональная помощь на раннем этапе может предотвратить усугубление состояния и необходимость в более серьезном психиатрическом вмешательстве в будущем.
