Слоеный салат

Очень вусный и легкий в притовлении салат . И как обычно ПП!

Обычный слоеный салат: 280 ккал на 100 г
Такой слоеный салат: 79 ккал на 100 г

Ингредиенты на 2 порции:

  • Куриное филе - 150 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Помидоры - 100 г
  • Сок 1/2 лимона.

Приготовление :

  1. Варим яйца до полной готовности (10 минут после закипания). Отделяем белки от желтков и мелко нарезаем обе категории.
  2. Варим филе. Опускаем грудку в кастрюльку с кипящей водой, как только вода вновь закипит, выключаем плиту, накрываем филе крышкой, варим 20 минут. Нарезаем на кубики.
  3. Помидор мелко режем на кубики.
  4. Формируем салат, выкладываем в следующем порядке слои: филе, половина белка, помидор, лимонный сок, желток, белок. Сверху салатик можно украсить зеленью или специями.
Слоеный салат

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!