Очень вусный и легкий в притовлении салат . И как обычно ПП!
Обычный слоеный салат: 280 ккал на 100 г
Такой слоеный салат: 79 ккал на 100 г
Ингредиенты на 2 порции:
- Куриное филе - 150 г
- Яйца - 2 шт.
- Помидоры - 100 г
- Сок 1/2 лимона.
Приготовление :
- Варим яйца до полной готовности (10 минут после закипания). Отделяем белки от желтков и мелко нарезаем обе категории.
- Варим филе. Опускаем грудку в кастрюльку с кипящей водой, как только вода вновь закипит, выключаем плиту, накрываем филе крышкой, варим 20 минут. Нарезаем на кубики.
- Помидор мелко режем на кубики.
- Формируем салат, выкладываем в следующем порядке слои: филе, половина белка, помидор, лимонный сок, желток, белок. Сверху салатик можно украсить зеленью или специями.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!