Здоровое сердце – это, в первую очередь, здоровый образ жизни. Это хорошая физическая активность, отсутствие вредных привычек, сбалансированное питание, адекватная масса тела, а так же оптимальный уровень артериального давления и частоты сердечных сокращений, холестерина и глюкозы крови и отсутствие хронических заболеваний. Это те ключевые параметры, на которые кардиологи опираются при оценке здоровья сердца и сердечно-сосудистой системы в целом.
Основные заболевания сердечно-сосудистой системы имеют определенные факторы риска. Их принято разделять на модифицируемые, т.е. факторы, на которые человек может повлиять и при определенных условиях снизить или даже исключить риск развития заболевания; и не модифицируемые (такие как пол, возраст, наследственность), на которые повлиять мы не можем. Более подробно остановимся на модифицируемых факторах:
Неоднократно обсуждалась тема вредных привычек, но многие люди, к сожалению, до сих пор до конца не осознают ее важности в полной мере. Табакокурение и употребление алкоголя действительно увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. А при отказе от курения, риск развития инфаркта миокарда или инсульта уже через год снижается на половину по сравнению с курильщиками. Ваше здоровье в ваших руках! И это не крылатая фраза, а истина, доказанная многими исследованиями.
Поддержание регулярной динамической физической нагрузки умеренной интенсивности не менее 30 минут в день очень важно для сохранения здоровой работы сердца. Для улучшения метаболических показателей также необходимо соблюдать принципы рационального питания. Рекомендуется увеличить употребление овощей, фруктов, рыбы, орехов и ненасыщенных жирных кислот (оливковое масло), молочных продуктов низкой жирности, уменьшить употребление мяса. Затрагивая тему правильного питания, необходимо так же упомянуть о необходимости контроля массы тела, так как ожирение является фактором риска развития не только сердечно-сосудистых заболеваний, но и не менее опасного сахарного диабета.
В настоящее время большая доля обращений к кардиологу приходится на такие заболевания, как артериальная гипертония и хроническая форма ишемической болезни сердца - именно те заболевания, развитие которых возможно предупредить на ранних этапах при правильном отношении к своему здоровью.
Существует достаточно большое количество симптомов, которые требуют консультации кардиолога. Вот одни из основных:
· Если вы стали отмечать быструю утомляемость, давящие, жгучие боли за грудиной и/или в левой половине грудной клетки, одышку, чувство нехватки воздуха, возникающие при выполнении привычной физической нагрузки, которая ранее не вызывала у вас таких симптомов.
· Если вы регистрируете у себя повышение артериального давления до 140/90 мм рт.ст. и выше.
· Если без связи с физической активностью или психо-эмоциональной нагрузкой повышается пульс более чем 80 уд./мин. или возникает неритмичное сердцебиение.
Все эти симптомы могут говорить о начале развития заболевания, которое требует определенного медикаментозного лечения и динамического наблюдения. Самолечение в таких ситуациях крайне опасно!
Даже если вас ничего не беспокоит, 1 раз в год следует посещать кардиолога, также регулярно измерять уровень артериального давления, пульса, сахара и холестерина крови.
Сейчас существуют комплексные программы, которые включают в себя весь спектр необходимых исследований для оценки здоровья вашего сердца и сосудов. Например, в Областной клинической больнице №1» есть специальная программа диагностики сердечно-сосудистой системы "КАРДИОПРОФИЛАКТИКА". Программа включает лабораторные исследования и функциональную диагностику.
Если говорить о выборочных методах исследования, то перед походом к кардиологу необходимо пройти ЭКГ и эхокардиографию. При необходимости специалист сам вас направит на дополнительные обследования (компьютерную томографию и другие методы).
Кровь нужно сдавать обязательно! Причем не только общий анализ крови, но и биохимический анализ с развернутым липидным спектром. Кардиолог оценивает состояние вашего здоровья в целом. Тем более не редко бывают случаи, когда симптомы нарушений в сердечно-сосудистой системе могут быть проявлениями других заболеваний. Так же по результатам анализов крови мы оцениваем функцию почек, печени, что немаловажно в подборе терапии для пациента.
Развернутая липидограмма, т.е. разделение холестерина на фракции, необходима для своевременного выявления риска развития сердечно-сосудистых заболеваний при нарушении липидного обмена, а так же для адекватной коррекции холестеринснижающими препаратами.
Бачеева Лилия Андреевна, врач-кардиолог Областной клинической больницы №1