Диета для 95% людей это не вкусно и ужасно трудно. Поэтому я решила дать 3 вкусных блюда с рецептом. Приготовление максимально простое и вкусное!
Салат "Медуза"
Он вкусный, легкий и простой в приготовлении. Помогает правильно питаться и не толстеть.
Ингредиенты:
- сметана - 80 грамм
- зелень
- соль
- горчица - чайная ложка
- куриные яйца - 3 штуки
- Огурцы - 3 штуки
- Крабовые палочки - 150 грамм
- 3 тушки кальмаров
Готовим
- Заранее моем зелень огурцы, варим яйца и кальмар
- Режем зелень и яйца
- Режем кольцами палочки, а кальмар тонкими ломтиками
- Добавляем сметану и горчицу
- Мешаем и добавляем соль по вкусу.
Кушаем салат вечером, заменяя ужин!
Грибной крем-суп из шампиньонов
Является французским блюдом. Кушают при правильном питании.
Ингредиенты:
- Растительное масло - столовая ложка
- Зеленый лук
- Соль
- 3 зубчика Паприка
- Один чеснок
- Репчатый лук
- Картофель
- Вода
- Шампиньоны
- Сливки 3 столовых ложки
Готовим
- Готовим всё необходимое: моем грибы, чистим картошку и лук
- Режем лук и отправляем его в сотейник с небольшим количеством растительного масла. Выдавливаем чеснок, и жарим до появления ароматного запаха.
- Режим кубиками грибы и отправляем в сотейник к луку. Готовим до тех пор пока грибы не поменяют цвет.
- Добавляем порезанный картофель. Обжариваем его.
- Добавляем соль, сливки, паприку.
- Заливаем водой, чтобы ингредиенты были залиты на 1 сантиметр. Варим суп 15-10 минут.
- Готовый суп превращаем в пюре благодаря блендеру.
- Суп подается горячим!
Кушаем суп во время обеда - одна порция 150 грамм.
Как вам рецепты? Понравилось пишите в комментариях!
Подпишись на мой канал! И читай мои полезные статьи всегда!