Учёные доказали, что определённые условия помогают стимулировать работу мозга, делать её более продуктивной, что позволяет улучшать память.
что такое память?
Память - уникальная способность, которая позволяет нам хранить информацию о чем-либо в голове.
Как же улучшить память?
1. Улучшение процесса запоминания.
Перед тем как что-либо запомнить постарайтесь мысленно описать это как можно детальнее.
2. Попытки вспомнить самостоятельно.
Если вы забыли что-либо, что вы можете где-то посмотреть, то не спешите с этим. Постарайтесь вспомнить всё самостоятельно.
3. Создание образов.
Когда вы пытаетесь запомнить какую-либо вещь старайтесь мысленно, в голове описать её как можно детальнее.
4. Проговаривание в слух.
Новую, только полученную информацию проговаривайте вслух. Таким образом процесс запоминания информации значительно упроститься.
5. Тренировка мозга.
Старайтесь решать примеры или несложные задачки.
6.
Обратите внимание: 5 способов высушить травы..
МоторикаУделяйте головоломкам (например кубика рубика) 10-15 минут 3 раза в неделю.
7. Воспоминания прошлых дней.
Старайтесь каждый день досконально вспоминать все, что с вами происходило вчера.
8. Больше читайте.
При чтении мозг воспринимает и запоминает информацию. Чем больше вы читаете тем сильнее прокачивается мозг, а вместе с ним и память.
9. Не зубрите!
При чтении книг старайтесь вникать в прочитанное, а не просто заучивать.
10. Не ленитесь.
Поддаваясь лени человек никогда не достигнет своей цели. Не ленитесь, пробуйте развивать память с помощью данных способов и все получится.
Данные способы позволят вам натренировать память. Уже через месяц, ранее сложные для запоминания задачи станут значительно легче.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Несколько простых способов как улучшить память!.
