Обратите внимание: Ходить полезнее, чем бегать? Почему прогулка — тоже хороший фитнес....
Для многих знакомство с домашним фитнесом началось с детства. Вспомните, как в 90-е дети вставали рано утром, чтобы посмотреть телепрограммы вроде Mousercise, где инструкторы в костюмах диснеевских героев показывали упражнения. Или, для более старшего поколения, образ Джейн Фонда в гетрах, выполняющей аэробику перед телеэкраном, стал символом эпохи. А кто-то впервые столкнулся с домашними тренировками, ступив на беговую дорожку — тогда ещё диковинный агрегат.
Домашний фитнес сопровождает нас десятилетиями, но именно пандемия COVID-19 придала ему новое значение. Закрытие спортзалов по всему миру заставило миллионы искать альтернативы: от йоги в Zoom до покупки дорогих велотренажёров Peloton. Но как зародилась эта индустрия и что ждёт её в будущем?
Истоки: Викторианская Англия и первые тренажёры
Хотя физическая активность существовала всегда (йога, тайцзи, олимпийские тренировки), современное понятие «фитнес» относительно молодо — ему менее 200 лет. Один из ранних примеров — иллюстрированный путеводитель 1861 года из викторианской Англии, где изображены дамы в нижних юбках и мужчины в галстуках, выполняющие упражнения. Автор идеи, Густав Эрнст, создал портативный домашний тренажёрный зал из красного дерева, шнуров и гирь. В те времена тренажёрные залы были редкостью и считались «захудалыми местами», а целенаправленные тренировки для здоровья или красоты не были массовым явлением.
Понятию "фитнес" менее 200 лет, и ранние портативные тренажеры в викторианской Англии использовались только богатыми (Источник: Alamy / BBC)
Послевоенный бум: телевидение и домохозяйки
На Западе домашний фитнес в современном понимании начал формироваться после Второй мировой войны. Рост благосостояния, распространение телевидения, переезд в пригороды и первые тревоги об ожирении создали почву для новой индустрии. Как отмечает Джеймс Старк, доцент Университета Лидса, «тенденции к жилью открытой планировки и технологические разработки подогревают аппетит к тому, чтобы оставаться здоровым и удобно дома».
Основной аудиторией стали домохозяйки, для которых фитнес стал частью ритуала красоты. В 1951 году Джек Лаланн запустил телешоу с упражнениями, настроенное на домохозяек. Это был поворотный момент: фитнес стал ассоциироваться не только со здоровьем, но и с поддержанием внешности для мужа.
Начиная с 1950-х годов, домашний фитнес изначально был развлечением, ориентированным на домохозяйки как часть косметической рутины (Источник: Alamy / BBC)
Гаджеты, видеокассеты и домашние спортзалы
1950–1960-е годы ознаменовались появлением «волшебных» продуктов для похудения: виниловых «костюмов-саун», вибрирующих поясов и хула-хупов, которые продавались как тренажёры. Однако настоящую революцию совершило появление видеокассет VHS. В 1982 году Джейн Фонда выпустила свою знаменитую «Тренировку», разошедшуюся тиражом 17 миллионов копий. Это сделало фитнес международным явлением и породило волну подражателей — от Ричарда Симмонса до Thighmaster Сюзанн Сомерс.
Рост популярности видеокассет и кассет с тренировками Джейн Фонды спровоцировал революцию, которая привела к появлению личностей, занимающихся фитнесом на телевидении, и таких гаджетов, как Thighmaster, которые можно покупать дома.
В 1990-е домашние тренажёры (беговые дорожки, эллипсоиды) стали символом серьёзного подхода к фитнесу. Как отмечает историк Наталья Мельман Петрзела, индустрия эксплуатировала идею, что мы должны постоянно самосовершенствоваться, даже в свободное время.
Эра интернета и пандемия: фитнес как wellness
Сегодня видеокассеты сменили фитнес-блогеры в Instagram, а понятие «тренировка» расширилось до wellness — заботы не только о теле, но и о ментальном здоровье. Появились «культовые» групповые занятия вроде SoulCycle, классы осознанности и luxury-спортзалы с дополнительными услугами.
Пандемия COVID-19 резко ускорила цифровизацию фитнеса: занятия перешли в Zoom, продажи оборудования выросли на 55% в США, а тренеры стали звёздами соцсетей. Однако, как считает Джеймс Старк, социальная роль спортзалов остаётся незаменимой: «Когда запреты снимут, люди вернутся в залы ради человеческого контакта, который важен для многих».
Больше информации в моем профиле инстаграм переходи будет очень полезно✨💫
Буду рада каждому❤✨
https://instagram.com/annaa.fit?igshid=11ci59k1w8vuw
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Домашний фитнес!.
