Шпагат давно считается эталоном гибкости. Если ты не можешь сесть на шпагат, то считай, что у тебя нет растяжки и ты закостенелая деревяшка)
Почему кому-то шпагат дается легко, практически за пару месяцев, а кто-то мучается всю жизнь и никак не может сесть на шпагат?
А все ли люди вообще могут этого добиться? И нужно ли вообще это делать?
Давайте начнем рассуждать. Для чего всем так понадобился шпагат?
- Во-первых - это считается красивым, тут спорить не о чем, это всё дело вкуса, мне нравится :)
- Во-вторых - гибкость в теле ассоциируется со здоровьем в целом.
Гибкость, конечно, важна для хорошего здоровья, но является ли шпагат эталоном растяжки для всех?
Конечно нет!
Во всем виноваты индивидуальные особенности строения каждого из нас. Для скелета человека поза шпагата является неестественной.
В обычной жизни нет необходимости в такой подвижности тазобедренного сустава.
Обратите внимание: Синий свет от экранов опасен для кожи и не только❗ Прочитай почему и защитись❗.
Организм человека не предназначался для сидения в шпагате!Максимальная подвижность нужна человеку только в процессе бега, но самые быстрые люди не используют шпагат при беге, дже бег с препятствиями не требует идеального шпагата.
Модные фитнес тренера продолжают твердить, что на шпагат может сесть любой, главное постепенно идти к цели. Ну или вот так:
Но будет ли от этого польза?
Будет!
Но не для всех.
Возможно вам повезло и вам шпагат дастся легко и без последствий. Но для некоторых шпагат - это 100% вероятность травмы, ну просто строение таза может не позволить человеку сесть на шпагат не получив травму, как бы плавно и долго не идти к цели.
Без сомнения, хорошая гибкость = здоровое тело. Но во всем нужна осторожность! Не допускайте травм, не гонитесь за шпагатом, как за конечной целью, занимайтесь растяжкой и наслаждайтесь процессом, а будет у вас шпагат или нет - не так важно!
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Шпагат опасен?.
