Древняя практика «Око возрождения» базируется на представлении о человеке как об энергетическом существе. Согласно этой концепции, наше тело пронизано системой энергетических центров, или чакр, которые в молодости работают идеально, пропуская через себя мощный поток жизненной силы — праны. Эта энергия питает, очищает и поддерживает здоровье всего организма. Однако с годами под влиянием стресса, неправильного питания, вредных привычек и недостаточной заботы о себе работа этих центров нарушается: они сужаются, их вращение замедляется. В результате приток жизненной энергии сокращается, что и является одной из ключевых причин старения и болезней. Таким образом, разница между молодым и пожилым человеком заключается прежде всего в состоянии его энергетической системы.
Взаимосвязь энергии и здоровья
Практика «Око возрождения» направлена на восстановление и гармонизацию энергетического тела, что, в свою очередь, приводит к оздоровлению физического. Это возможно благодаря тесной связи энергетических центров с железами внутренней секреции. Специальные упражнения активизируют работу этих желез, от которых напрямую зависят наше самочувствие, эмоциональный фон, внешность и общий уровень жизненных сил. В человеческом теле выделяют семь основных чакр, каждая из которых связана с определённой железой:
1. Корневая чакра — надпочечники.
2. Сакральная — половые железы.
3. Пупковая — поджелудочная железа.
4. Сердечная — вилочковая железа.
5. Горловая — щитовидная железа.
6. Лобная (третий глаз) — гипофиз.
7. Коронная — эпифиз (шишковидная железа).
У здорового человека все эти вихри вращаются с высокой скоростью и согласовано, создавая мощный энергетический каркас. У современного же человека потоки энергии часто заблокированы или искажены, что ведёт к дисбалансу в организме и заболеваниям. «Око возрождения» — это инструмент для очистки энергетических каналов, выравнивания потоков и, как следствие, для омоложения.
Гармоничное и синхронное вращение всех основных и второстепенных вихрей — залог здоровья. С возрастом эта гармония нарушается: вихри начинают вращаться с разной скоростью, теряют энергию и связь друг с другом. Именно этот дисбаланс часто лежит в основе нарушений обмена веществ, проблем с суставами, развития хронических болезней и старения. Практика помогает восстановить утраченный порядок.
История и суть практики
Система «Око возрождения», также известная как «Пять тибетских жемчужин», — это простая оздоровительная гимнастика, описанная в одноимённой книге Питера Келдера в 1939 году. Согласно легенде, её корни уходят в тибетские монастыри. Она состоит всего из пяти упражнений, доступных для выполнения людям с разным уровнем подготовки.
Пять упражнений «Ока возрождения»
1. Вращение. Исходное положение: стоя с раскинутыми в стороны руками на уровне плеч. Необходимо вращаться вокруг своей оси по часовой стрелке. Начинать следует с 3 оборотов, постепенно увеличивая их количество, но не превышая 21. Цель — раскрутить энергетические вихри. Чтобы избежать сильного головокружения, можно использовать приём фиксации взгляда на неподвижной точке перед собой, быстро возвращая взгляд к ней при повороте. После остановки полезно почувствовать, как энергия по инерции продолжает движение, и мысленно произнести аффирмацию: «У меня мощная энергетика. Энергия очищает и оздоравливает мой организм».
2. Подъём ног. Исходное положение: лёжа на спине, руки вдоль тела ладонями вниз. Прижав подбородок к груди, на глубоком вдохе поднимите прямые ноги вертикально вверх (или дальше, к голове), не отрывая таз от пола. На выдохе медленно опустите ноги и голову. Важно сохранять ноги прямыми и координировать движение с глубоким дыханием.
3. Прогиб назад. Исходное положение: стоя на коленях, бёдра вертикально, руки на бёдрах под ягодицами, подбородок прижат к груди. На вдохе плавно запрокиньте голову назад и прогните позвоночник, опираясь руками о бёдра. На выдохе вернитесь в исходное положение. Во время выполнения можно визуализировать, как энергия течёт вверх вдоль позвоночника на вдохе и вниз — на выдохе.
4. «Столик». Исходное положение: сидя на полу с вытянутыми вперёд ногами, ладони упираются в пол у ягодиц, подбородок прижат к груди. На вдохе запрокиньте голову назад и поднимите туловище вверх до горизонтального положения, чтобы тело образовало подобие стола (туловище и бёдра — горизонтально, руки и голени — вертикально). Задержитесь, напрягите мышцы, затем на выдохе вернитесь в исходное положение.
5. «Волна». Исходное положение: упор лёжа прогнувшись (ладони и подушечки стоп на полу, таз и колени не касаются пола). С полного выдоха на вдохе поднимите таз вверх, складывая тело пополам и стремясь головой к ногам (получается треугольник). Затем на выдохе вернитесь в упор прогнувшись, слегка прогибаясь в спине. В крайних точках делается короткая задержка дыхания.
Заключение
Человек — это целостная система, где физическое состояние неразрывно связано с психическим и энергетическим. Стрессы и негативные переживания создают блоки в энергетических потоках, что со временем приводит к болезням. «Око возрождения» предлагает практичный способ очистить эти каналы, восстановить свободное течение энергии и запустить процессы самооздоровления и омоложения. Регулярная практика этих пяти упражнений может стать ключом к поддержанию здоровья, бодрости и внутренней гармонии.
Если вам была интересна эта тема, ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Ждём ваших комментариев и мнений.
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: "ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ".
