Жгучая овсянка на завтрак
Данный метод дозволяет изготовить резерв завтраков на всю рабочую недельку. Приготовляется овсянка в воскресенье вечерком и сберегается в движение 5 дней в морозильнике. Комфортно сходу расфасовать катеху сообразно маленьким стеклянным банкам, к примеру, из-перед ребяческого пюре.
Ингредиенты
1 ½ стакана грубых овсяных хлопьев;
4 стакана воды;
½ чайной ложки соли;
млеко и сливочное масло для разогрева;
мёд, варенье, орешки, бодрые либо сухие плоды для заполнения.
Заготовление
Вылейте воду в кастрюлю, добавьте овсянку и суть. Доведите по кипения и готовите 3 минутки. Потом снимите с пламени, разлейте сообразно вымытым и просушенным банкам и герметично прикройте крышками. Как скоро остынет, уберите в морозильник.
Сообразно утрам раскрывайте сообразно одной банке, прибавляйте млеко и сливочное масло и разогревайте в микроволновке.
Обратите внимание: Как приготовить рулеты из сыровяленой ветчины с грушами.
Ежели никак не предпочитаете молочку, подогревайте овсянку в отсутствии только.Пред подачей добавьте плоды и остальные наполнители на ваш отбор. Орешки и сухофрукты разрешено разложить сообразно банкам сходу опосля варки. Привкус от данного лишь победит: овсянка будет мягче.
Прохладная овсянка на завтрак
Еще Вотан метод изготовить овсянку с вечера. Привкус выходит так ласковым, будто припоминает мороженое.
Ингредиенты
2 столовые ложки овсяных хлопьев скорого изготовления;
1 стакан сперма;
½ чайной ложки сахара;
2 столовые ложки сметаны либо йогурта в отсутствии присадок;
ягоды, плоды, орешки и шоколадная кроха для заполнения.
Заготовление
Залейте клочья прохладным молоком, посластите, размешайте и отправьте в морозильник на ночь. С утра приправьте катеху сметаной либо йогуртом: традиционно хватает 2-ух столовых ложек, однако, ежели желаете, разрешено и более.
Добавьте клубнику, малину, абрикос либо персик. Ежели для новых ягод и плодов никак не сезон, применяйте замороженные. Поверх посыпьте шоколадной и ореховой
Больше интересных статей здесь: Здоровье.
Источник статьи: Быстрая овсянка: как приготовить холодный и горячий завтраки за 5 минут.
