? КАК СВЕТИТЬСЯ ВНЕШНЕ И ВНУТРЕННЕ
– Хорошо питаться.
– Спать.Ложиться спать вовремя.
– Пить много воды и свежих соков.
– Принимать ванну с английской солью или ложкой кокосового масла.
– Медитировать.
– Выполнить любимые физические упражнения.
– Вести дневник.
– Использовать маски для сияния кожи.
– Присутствовать в моменте.
– Замедлиться. Проводить достаточно времени с семьей и друзьями.
– Читать больше книг.
– Меньше волноваться и стремиться к своим целям.
#здоровье